What do you think?
Rate this book
الحزن الخبيث: تشريح الإكتئاب
عانى لويس ولبرت، من الاكتئاب الحاد منذ عدة سنوات، وقد وصف ذلك لاحقاً أنه أسوأ تجربة في حياته، وهو لا يصف هنا تجربته الشخصية مع الاكتئاب فحسب، وإنما يقدم عرضاً متكاملاً عن الاكتئاب، يبدأ بتاريخه، وتعريفه، وطرق تشخيصه في الغرب، ثم ينتقل لاحقاً إلى العوامل النفسية والبيولوجية، التي قد تؤدي إلى الإصابة به. يقدم ولبرت المعلومات والبيانات تقديماً شاملاً وسلساً، يجمع فيه بين الدقة العلمية والبيانات الموثقة، والكتابة الواضحة والمبسطة.
هذا الكتاب ضمن وسائل العلاج الذاتي، التي قد ينتفع بها عدد كبير من القراء، ولاسيما إذا علمنا مدى انتشار مرض الاكتئاب بدرجاته المختلفة بين الشرائح المختلفة في مجتمعاتنا اليوم.
هذا الكتاب ضمن وسائل العلاج الذاتي، التي قد ينتفع بها عدد كبير من القراء، ولاسيما إذا علمنا مدى انتشار مرض الاكتئاب بدرجاته المختلفة بين الشرائح المختلفة في مجتمعاتنا اليوم.
332 pages, Paperback
First published January 1, 1999
182 people are currently reading
4,585 people want to read
About the author
Lewis Wolpert
35books105followersLewis Wolpert CBE FRS FRSL (born October 19, 1929) is a developmental biologist, author, and broadcaster.
Career
He was educated at the University of Witwatersrand, Imperial College London, and at King's College London. He is presently Emeritus Professor of Biology as applied to Medicine in the Department of Anatomy and developmental biology at University College London.
He is well known in his field for elaborating and championing the ideas of positional information and positional value: molecular signals and internal cellular responses to them that enable cells to do the right thing in the right place during embryonic development. The essence of these concepts is that there is a dedicated set of molecules for spatial coordination of cells that is the same across many species and across different developmental stages and tissues. The discovery of Hox gene codes in flies and vertebrates has largely vindicated Wolpert's positional value concept, while identification of growth factor morphogens in many species has supported the concept of positional information.
In addition to his scientific and research publications, he has written about his own experience of clinical depression in Malignant Sadness: The Anatomy of Depression. This was turned into three television programmes entitled 'A Living Hell' which he presented on BBC2.
He was made a Fellow of the Royal Society in 1980 and awarded the CBE in 1990. He was made a Fellow of the Royal Society of Literature in 1999.
He is a Vice-President of the British Humanist Association.
Theories
Wolpert is regarded as a rationalist. In an April 7, 2005 article entitled "Spiked", The Guardian asked a series of scientists "What is the one thing everyone should learn about science?" Wolpert responded, "I would teach the world that science is the best way to understand the world, and that for any set of observations, there is only one correct explanation. Also, science is value-free, as it explains the world as it is. Ethical issues arise only when science is applied to technology � from medicine to industry."
In a lecture entitled "Is Science Dangerous?", he expanded on this: "I regard it as ethically unacceptable and impractical to censor any aspect of trying to understand the nature of our world."
On May 25, 1994, Wolpert conducted an hour-long interview with Dr. Francis Crick called "How the Brain 'sees' " for The Times Dillon Science Forum; a video of the interview was produced by Just Results Video Productions for The Times.
On January 15, 2004, Wolpert and biologist/ parapsychologist Rupert Sheldrake engaged in a live debate regarding the evidence for telepathy. It took place at the Royal Society of Arts in London.
In the late 1960s Wolpert proposed the illustrative French flag model, which explains how signalling between cells early in morphogenesis could be used to inform cells with the same Genetic regulatory network of their position and role.
He is credited with the famous quote: "It is not birth, marriage, or death, but gastrulation which is truly the most important time in your life."
An early book was The Unnatural Nature of Science. His most recent book is Six Impossible Things Before Breakfast.
In May 2008, he gave one of four plenary lectures at the European Society for the Study of Science and Theology in Sigtuna, Sweden. His talk was reported as follows:
Lewis Wolpert's plenary address entitled "The Origins of Science and Religion" was provocative, amusing and from a totally materialist perspective. In his view, religion arose from the uniquely human need for causal explanations, and neither religion nor philosophy contributed anything of importance to scientific undersanding. ... ESSSAT is to be congratulated for offering its platform to a strong-minded materialist, but in the end Wolpert proved unable to enter serious debate with the conference theme or its participants.
-
Career
He was educated at the University of Witwatersrand, Imperial College London, and at King's College London. He is presently Emeritus Professor of Biology as applied to Medicine in the Department of Anatomy and developmental biology at University College London.
He is well known in his field for elaborating and championing the ideas of positional information and positional value: molecular signals and internal cellular responses to them that enable cells to do the right thing in the right place during embryonic development. The essence of these concepts is that there is a dedicated set of molecules for spatial coordination of cells that is the same across many species and across different developmental stages and tissues. The discovery of Hox gene codes in flies and vertebrates has largely vindicated Wolpert's positional value concept, while identification of growth factor morphogens in many species has supported the concept of positional information.
In addition to his scientific and research publications, he has written about his own experience of clinical depression in Malignant Sadness: The Anatomy of Depression. This was turned into three television programmes entitled 'A Living Hell' which he presented on BBC2.
He was made a Fellow of the Royal Society in 1980 and awarded the CBE in 1990. He was made a Fellow of the Royal Society of Literature in 1999.
He is a Vice-President of the British Humanist Association.
Theories
Wolpert is regarded as a rationalist. In an April 7, 2005 article entitled "Spiked", The Guardian asked a series of scientists "What is the one thing everyone should learn about science?" Wolpert responded, "I would teach the world that science is the best way to understand the world, and that for any set of observations, there is only one correct explanation. Also, science is value-free, as it explains the world as it is. Ethical issues arise only when science is applied to technology � from medicine to industry."
In a lecture entitled "Is Science Dangerous?", he expanded on this: "I regard it as ethically unacceptable and impractical to censor any aspect of trying to understand the nature of our world."
On May 25, 1994, Wolpert conducted an hour-long interview with Dr. Francis Crick called "How the Brain 'sees' " for The Times Dillon Science Forum; a video of the interview was produced by Just Results Video Productions for The Times.
On January 15, 2004, Wolpert and biologist/ parapsychologist Rupert Sheldrake engaged in a live debate regarding the evidence for telepathy. It took place at the Royal Society of Arts in London.
In the late 1960s Wolpert proposed the illustrative French flag model, which explains how signalling between cells early in morphogenesis could be used to inform cells with the same Genetic regulatory network of their position and role.
He is credited with the famous quote: "It is not birth, marriage, or death, but gastrulation which is truly the most important time in your life."
An early book was The Unnatural Nature of Science. His most recent book is Six Impossible Things Before Breakfast.
In May 2008, he gave one of four plenary lectures at the European Society for the Study of Science and Theology in Sigtuna, Sweden. His talk was reported as follows:
Lewis Wolpert's plenary address entitled "The Origins of Science and Religion" was provocative, amusing and from a totally materialist perspective. In his view, religion arose from the uniquely human need for causal explanations, and neither religion nor philosophy contributed anything of importance to scientific undersanding. ... ESSSAT is to be congratulated for offering its platform to a strong-minded materialist, but in the end Wolpert proved unable to enter serious debate with the conference theme or its participants.
-
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 192 reviews
January 20, 2019
الحزن الخبيث ...
ألست معى أن الكاتب أتقن اختيار اسم الكتاب بشكل مذهل !
فما عساه أن يكون أخبث من ذاك المرض وذاك الحزن ؟
وهل هناك ما هو أخبث من الحزن ومن مرض لا يأكل فى خلايا الجسد بل يأكل وينهش في خلايا الروح والنفس حتى يأتي عليها مخلفا وراءه حطام إنسان وربما أخذ الحطام نفسه تاركا جثة مشنوقة .. أو مخنوقة .. مسمومة .. أو متردية
اختارت الموت فقط لتسكن كل هذا الألم
ولا عجب إذ أنت خيرت واحدا ممن عانوا من الأكتئاب بين سنوات يقضيها مع المرض البدني وبين يوما يقضيه مع الأكتئاب فسيختار عن صدق وطيب خاطر الحياة مع المرض البدني سنوات هربا من سموم الاكتئاب التى تجتاح روحه ونفسه
بالتأكيد سيهرب من الحزن والكآبة والكدر وهذا الإحساس الدائم بالإرهاق وعدم القدرة على التفكير والتركيز والتفكير الدائم في الموت والتخلص من حياته ومن ثم فقدان الإهتمام بكل شيء في حياته ونشاطاته اليومية وحتى القدرة على التحكم والسيطرة على حركات جسمه وربما من الهلاوس إذا كان إكتئابه حادا وهربا من الآلام الجسدية الذي يسببها له الأكتئاب مثل الصداع النصفي وألمه القاتل واضطرابات المعدة واضطرابات القلب والتنفس حتى ليشعر أن روحه ذاتها تُنزع كما يُنزع الشوك من الصوف
حزن دون ألم .. فارغ .. موحش .. مظلم
يخنقني .. يكبتني. .. ولا أجد متنفسا
فى الكلمات أو الآهات أو الدموع
قصيدة. .. انقباض - كوليردج
وياله من تعيس الحظ هذا الذي يعاني من الأكتئاب الوسي فيتميز الوس بتحسن مفرط فى المزاج دون سبب واضح
فيظهر المريض في حالة من السعادة والتفاؤل سريعا ما تتحول للغضب الشديد وسرعان ما تتلاشى وتحل محلها حالة من الكآبة فيتحول المرء من الضحك الشديد للبكاء الشديد
وأحيانا تتحول نوبات الوس لسلوكيات كفيلة بأن تضع المريض على لائحة المجانين بالنسبة لمن لا يعرفون شيء عن هذا المرض اللعين حيث تصاحب المريض أعراض غير مفهومة للعوام مثل
- فرط النشاط
- زيادة ملحوظة في التعبير اللفظي
- تسارع الأفكار والخواطر
- ثقة مفرطة وتضخيم للذات
- قلة النوم - الشرود
- سلوكيات طائشة غير حكيمة
- تدهور ملحوظ في الوظائف الإجتماعية والمهنية
وليس بأحسن منه حالا المصاب بالأكتئاب الموسمي
كآبة الصيف وكآبة الشتاء
حيث تهاجم المريض في نفس الموعد من كل عام لتضعه في أسوء حالة نفسية ممكنة وكأنه ضيف ثقيل يأبى أن يتأخر عن موعده ولو ليوم واحد .. ضيف بغيض يحمل معه ثقل الموت ذاته
...
صدقا مرضى الأكتئاب بجميع أنواعه وظروف محفزاته تعيسو الحظ وبأسين لأبعد حد ممكن وَمِمَّا يزيد من بؤسهم وألمهم عدم تفهم المحيطين بهم لحالتهم وكيفية التعامل معها
فيذكر الكاتب ما نصه ...
هناك جانب آخر لتجربة الأكتئاب على قدر كبير من الأهمية لكنه لا يحظى بنفس الإهتمام وهو الجزء المتعلق بمن يعيشون بالقرب من مريض الاكتئاب فنادرا ما نجد توثيقا للمعاناة التى يمر بها الذين يعتنون بالشخص المكتئب إذ يجد شريك المكتئب صعوبة بالغة فى فهم الأعراض التى يمر بها شريكه فى ظل عدم وجود سبب ظاهر لهذه الأعراض وقد يرى بعضهم أننا جميعا معرضون للقلق والمشاكل الصعبة بيد أن الشخص المكتئب لا يبذل الجهد الكافي لتجاوز ما يمر به لكن محاولات دفع المكتئب للخروج من حالته لا تنجح في معظم الأحيان
ورغم كل الدراسات والتحليلات والابحاث حول سرطان الروح هذا من عصر أبقراط وربما قبله وحتى يومنا هذا ما زال يكتنفه الكثير من الغموض حول أسبابه ومحفزاته وإمكانية إصابة شخص به دون أخر
وهل أسبابه نفسية فقط أم بيولوجية أم الاثنان معا أم وراثي ويجد طريقه عبر الجينات ؟ أم له جذور من سنوات الطفولة ؟
وهل له علاقة بثقافة الفرد والمجتمع وهل يختلف من دولة إلى أخرى ؟
ومن دين إلى أخر ؟ وكيف يكون شكله عند متبعى الأديان وأصحاب العقائد ؟ أو حتى شكله عند الملحدين ؟
ولماذا أحيانا يسوق صاحبه إلى الإلحاد لإعتقاد المكتئب أن الرب تخلى عنه ؟
وما هى علاقته بالأمراض البدنية وأي منهم كان سبب في وجود الأخر ؟
وعلاقته بدرجات الحزن المختلفة ومن منهم يصنع الأخر ؟
وبعد قراءة هذا الكتاب اكتشفت أن جميع الأسباب والمحفزات والظروف قائمة وتحدث بكل إختلافاتها السبب ينقلب نتيجة والنتيجة تجدها سبب !! لذلك استحق أن يُقرن بالخبث
وقد قسم الكاتب هذا الكتاب الذي اجده ممتع رغم كل شىء
للفصول التالية :
الإكتئاب بين الحاضر والماضي
تعريفه وتشخيصه
الوس
الاكتئاب فى الثقافات الأخرى
والفصل الأهم لماذا يتعرض للاكتئاب أشخاص بعينهم
الانتحار
التفسيرات النفسية
التفسيرات البيولوجية والدماغ وهو أعقد فصول الكتاب
مضادات الإكتئاب والتى أحيانا تترك أثر أسوء من الاكتئاب ذاته
والعلاج البدني والنفسي
ثم فصل رحلة إلى الشرق مثل الهند والصين والبيرو واليابان وكيف هى أعراض الأكتئاب فى تلك البلاد وعرض لبعض وسائل العلاج فيها
كجلسات الكهرباء واليوجا وجلسات العلاج النفسى القائمة على التعاليم البوذية وعلاج الوخز بالإبر فى الصين
ثم فصل النهاية المستقبل
وفيه رؤية الكاتب حول الاكتئاب والأبحاث المستقبلية حول المرض وكيف يمكن التقليص من حالات الاكتئاب والكف عن إعتباره وصمة إجتماعية ..
الكتاب نافع بلا شك ويعد من وسائل العلاج الذاتي وأظنه خير بداية لمن أراد أن
يقرأ عن هذا المرض ...
ألست معى أن الكاتب أتقن اختيار اسم الكتاب بشكل مذهل !
فما عساه أن يكون أخبث من ذاك المرض وذاك الحزن ؟
وهل هناك ما هو أخبث من الحزن ومن مرض لا يأكل فى خلايا الجسد بل يأكل وينهش في خلايا الروح والنفس حتى يأتي عليها مخلفا وراءه حطام إنسان وربما أخذ الحطام نفسه تاركا جثة مشنوقة .. أو مخنوقة .. مسمومة .. أو متردية
اختارت الموت فقط لتسكن كل هذا الألم
ولا عجب إذ أنت خيرت واحدا ممن عانوا من الأكتئاب بين سنوات يقضيها مع المرض البدني وبين يوما يقضيه مع الأكتئاب فسيختار عن صدق وطيب خاطر الحياة مع المرض البدني سنوات هربا من سموم الاكتئاب التى تجتاح روحه ونفسه
بالتأكيد سيهرب من الحزن والكآبة والكدر وهذا الإحساس الدائم بالإرهاق وعدم القدرة على التفكير والتركيز والتفكير الدائم في الموت والتخلص من حياته ومن ثم فقدان الإهتمام بكل شيء في حياته ونشاطاته اليومية وحتى القدرة على التحكم والسيطرة على حركات جسمه وربما من الهلاوس إذا كان إكتئابه حادا وهربا من الآلام الجسدية الذي يسببها له الأكتئاب مثل الصداع النصفي وألمه القاتل واضطرابات المعدة واضطرابات القلب والتنفس حتى ليشعر أن روحه ذاتها تُنزع كما يُنزع الشوك من الصوف
حزن دون ألم .. فارغ .. موحش .. مظلم
يخنقني .. يكبتني. .. ولا أجد متنفسا
فى الكلمات أو الآهات أو الدموع
قصيدة. .. انقباض - كوليردج
وياله من تعيس الحظ هذا الذي يعاني من الأكتئاب الوسي فيتميز الوس بتحسن مفرط فى المزاج دون سبب واضح
فيظهر المريض في حالة من السعادة والتفاؤل سريعا ما تتحول للغضب الشديد وسرعان ما تتلاشى وتحل محلها حالة من الكآبة فيتحول المرء من الضحك الشديد للبكاء الشديد
وأحيانا تتحول نوبات الوس لسلوكيات كفيلة بأن تضع المريض على لائحة المجانين بالنسبة لمن لا يعرفون شيء عن هذا المرض اللعين حيث تصاحب المريض أعراض غير مفهومة للعوام مثل
- فرط النشاط
- زيادة ملحوظة في التعبير اللفظي
- تسارع الأفكار والخواطر
- ثقة مفرطة وتضخيم للذات
- قلة النوم - الشرود
- سلوكيات طائشة غير حكيمة
- تدهور ملحوظ في الوظائف الإجتماعية والمهنية
وليس بأحسن منه حالا المصاب بالأكتئاب الموسمي
كآبة الصيف وكآبة الشتاء
حيث تهاجم المريض في نفس الموعد من كل عام لتضعه في أسوء حالة نفسية ممكنة وكأنه ضيف ثقيل يأبى أن يتأخر عن موعده ولو ليوم واحد .. ضيف بغيض يحمل معه ثقل الموت ذاته
...
صدقا مرضى الأكتئاب بجميع أنواعه وظروف محفزاته تعيسو الحظ وبأسين لأبعد حد ممكن وَمِمَّا يزيد من بؤسهم وألمهم عدم تفهم المحيطين بهم لحالتهم وكيفية التعامل معها
فيذكر الكاتب ما نصه ...
هناك جانب آخر لتجربة الأكتئاب على قدر كبير من الأهمية لكنه لا يحظى بنفس الإهتمام وهو الجزء المتعلق بمن يعيشون بالقرب من مريض الاكتئاب فنادرا ما نجد توثيقا للمعاناة التى يمر بها الذين يعتنون بالشخص المكتئب إذ يجد شريك المكتئب صعوبة بالغة فى فهم الأعراض التى يمر بها شريكه فى ظل عدم وجود سبب ظاهر لهذه الأعراض وقد يرى بعضهم أننا جميعا معرضون للقلق والمشاكل الصعبة بيد أن الشخص المكتئب لا يبذل الجهد الكافي لتجاوز ما يمر به لكن محاولات دفع المكتئب للخروج من حالته لا تنجح في معظم الأحيان
ورغم كل الدراسات والتحليلات والابحاث حول سرطان الروح هذا من عصر أبقراط وربما قبله وحتى يومنا هذا ما زال يكتنفه الكثير من الغموض حول أسبابه ومحفزاته وإمكانية إصابة شخص به دون أخر
وهل أسبابه نفسية فقط أم بيولوجية أم الاثنان معا أم وراثي ويجد طريقه عبر الجينات ؟ أم له جذور من سنوات الطفولة ؟
وهل له علاقة بثقافة الفرد والمجتمع وهل يختلف من دولة إلى أخرى ؟
ومن دين إلى أخر ؟ وكيف يكون شكله عند متبعى الأديان وأصحاب العقائد ؟ أو حتى شكله عند الملحدين ؟
ولماذا أحيانا يسوق صاحبه إلى الإلحاد لإعتقاد المكتئب أن الرب تخلى عنه ؟
وما هى علاقته بالأمراض البدنية وأي منهم كان سبب في وجود الأخر ؟
وعلاقته بدرجات الحزن المختلفة ومن منهم يصنع الأخر ؟
وبعد قراءة هذا الكتاب اكتشفت أن جميع الأسباب والمحفزات والظروف قائمة وتحدث بكل إختلافاتها السبب ينقلب نتيجة والنتيجة تجدها سبب !! لذلك استحق أن يُقرن بالخبث
وقد قسم الكاتب هذا الكتاب الذي اجده ممتع رغم كل شىء
للفصول التالية :
الإكتئاب بين الحاضر والماضي
تعريفه وتشخيصه
الوس
الاكتئاب فى الثقافات الأخرى
والفصل الأهم لماذا يتعرض للاكتئاب أشخاص بعينهم
الانتحار
التفسيرات النفسية
التفسيرات البيولوجية والدماغ وهو أعقد فصول الكتاب
مضادات الإكتئاب والتى أحيانا تترك أثر أسوء من الاكتئاب ذاته
والعلاج البدني والنفسي
ثم فصل رحلة إلى الشرق مثل الهند والصين والبيرو واليابان وكيف هى أعراض الأكتئاب فى تلك البلاد وعرض لبعض وسائل العلاج فيها
كجلسات الكهرباء واليوجا وجلسات العلاج النفسى القائمة على التعاليم البوذية وعلاج الوخز بالإبر فى الصين
ثم فصل النهاية المستقبل
وفيه رؤية الكاتب حول الاكتئاب والأبحاث المستقبلية حول المرض وكيف يمكن التقليص من حالات الاكتئاب والكف عن إعتباره وصمة إجتماعية ..
الكتاب نافع بلا شك ويعد من وسائل العلاج الذاتي وأظنه خير بداية لمن أراد أن
يقرأ عن هذا المرض ...
February 11, 2022
كتاب عظيم وعنوان أعظم، وقراءة أولى عن مرضٍ لا شك أن بذوره موجودة داخل كل واحدٍ منّا، هذا إن لم تكن أنبتت بالفعل وتشعبت جذورها بدرجات مختلفة داخل أرواحنا، خصوصًا إذا كنتَ عربيًا، وبالتحديد أكثر مصريًا، فالواقع الذي نعيشه الآن يفرض عليك الاكتئاب كضيف لا مفرّ منه، ضيف ثقيل الظل يزورك وقتما يرغب ولا يرحل إلا وقتما يحب، بلا أدني إرادة منك ولا قوة على المقاومة؛ فبما أن الواقع غير قابل للتغيير عاجلًا، وإن تغيّر فيبدو أنه سيكون للأسوأ عافانا وعافاكم الله، أعتقد أن من حقي وحقك تجاه أنفسنا أن نفهم على الأقل طبيعة هذا المرض، وأن نتعرف على أسبابه وأنواعه وطرق علاجه وكيفية مقاومته طبيًا ونفسيًا وتربويًا، وليس هناك أفضل من كتابٍ كهذا كتبه شخص ذاق بنفسه مرارة الاكتئاب وانتكاساته لسنواتٍ عديدة، وصال وجال بين المستشفيات والأدوية، بين الأبحاث والدراسات والتجارب، بين التاريخ والحاضر، والطفولة والشباب والكهولة، وبين غرب الأرض وشرقها، فعل كل هذا بحثًا سكينة الروح والعقل، بحثًا عن إجابة، ورغم انه لم يصل إلى إجابات شافية عن كل الأسئلة في نهاية المطاف، كدليل حاسم على مدى خبث هذا المرض وغموضه، لكن يبقى ما وصل إليه وعرضه علينا في هذه الصفحات من العظمة بمكان، وقراءته في هذا الزمان ضرورة حتمية كالماء والهواء.
تمت
September 11, 2018
بعد فترة طويلة جدًا من القراءات المملة من ناحية، والسيئة من ناحية، وغير المفيدة، أعتقد أن هذا هو أفضل كتاب قرأته هذا العام
October 15, 2019
كتابٌ قاسٍ، مقبض، مفيد، وتجربته شديدة الإيلام، غير أنه يستحق العناء
23.03.2019
23.03.2019
March 28, 2019
اقرأ الكتاب ليس لأنني لدي الفضول عن معرفة ما هو الاكتئاب فهو صديق دائم يرحل بعيداً ولكنه مخلص جداِ فيترك أثاره حتي في غيابه. بل لأنني أردت قراءة عن تجربة شخص أخر عاني ونجي وكتب لنا من منظور علمي. هل هذا أمل بأن فهم أكبر سيساعدنا علي مواجهة هذا الوحش المفترس؟
لا أعلم، لم أعد أثق كثيراً بشئ، تجربتي الشخصية هي أهم معاييري، نعم هي تجربة فردية وليست بأهمية احصائية تذكر ولكنني أتيت الي هذا العالم لسبب ما ولم تخلقني صدفة احصائية بحتة، لذا فهي أهم ما أمتلك. لم أفهم كثيراً من موضوعات علم الأعصاب وربما لأنني تخطيت تلك الاجزاء بسرعة.
اذا كنت تريد معرفة الكثير عن الاكتئاب فهذا كتاب مناسب ولكن اذا كنت تريد أن تفهم ماذا يفعل الاكتئاب فأحمد الله واترك هذه الأمنية فالوسيلة الوحيدة هو أن يلتهمك هذا الوحش ويحولك إلى كائن بائس.
June 7, 2019
نموذج للكتابة العلاجية الملهمة، كتاب في تشريح الاكتئاب، الشر الأسود اللي بيلتهم الروح، واللي بيخلي الإنسان مجرد مسخ، لا عارف يفرح ولا يشوف السعادة، الكتاب مكتوب على يد أكاديمي متخصص مثّل الاكتئاب كابوسه الشخصي المدمر، فلخص لنا تجربته بمزيج بديع من الحالة النفسية والتأريخ المعرض.
فصل الانتحار اللي في الكتاب دا قال اللي بيدور في دماغي بالمللي.
كتاب حلو جدا، ومهم للحزانى اللي زيي.
January 1, 2016
افضل عنوان يمكن ان يوصف به الاكتئاب
الحزن الخبيث
لانه يصيب خلايا الروح ويتلفها
ينتشر بسرعة وينهي حياة الشخص حتى لو لم تفارق روحه جسده فيظل كالجثة المتحركة بلا حياة وبلا معنى
اعتقد ان الكتاب كان ملما باجزاء كثيرة جدا من هذه الظاهرة فلتقد تحدث عن كافة انواع الاكتئاب وكيف يصل الانسان اليها وتحدث عن الاعراض بشكل مفصل عن مشاعر وما يدور بخلد الذي يصاب بالاكتئاب
فصل عن احصائيات في بعض الفئات والاعمار والمهن والجنسيات وحتى الديانات التي تتعرض للاكتئاب اكثر من غيرها
فصل كامل عن طبيعة الاشخاص الذين غالبا ينتهون الى االاصابة بمرض الاكتئا��
فصل عن الجينات وتحولها فيما يخص الاكتئاب
فصل عن الادوية وعن الهرومونات والتفسيرات العلمية والفسيولوجية
فصل عن العلاج وانواعه واحصائيات نجاح كل نوع من انواع العلاج
اشياء كثيرة ناقشها هذا الكت��ب (طبعا من وجهة نظر الكاتب فحسب)
لا يجب ان يقرا من يعاني الاكتئاب فقط هذا الكتاب
يجب ان يقراه الجميع ليفهموا طبيعة اعراض هذا المرض وكيف تغير الشخصية ورؤيتها للامور وسلوكها وبالتالي تقبلها للردود الافعال ممن حولها
لعلهم يفهمون اي جحيم يعيش فيه هؤلاء
لا تزيدوا من جحيمهم بل خففوا من وطئته
مقطفات من الكتاب اعجبتني:
Read
August 3, 2016لم أكمل هذا الكتاب بل لم أصِل حتى إلى منتصفه
يبدو أنني قرأته في الوقت الغير مناسب , فهذا الكتاب يدعو إلى الإكتئاب حتى لمن لا يعاني منه , لم أحبه منذ بدأت قرآءته ...
يبدو أنني قرأته في الوقت الغير مناسب , فهذا الكتاب يدعو إلى الإكتئاب حتى لمن لا يعاني منه , لم أحبه منذ بدأت قرآءته ...
August 26, 2022
“نقلا� عن Kay Redfield Jamison
"إن الإكتئاب مرض يُجبر الإنسان على التوقف وتأمل حياته والنظر إلى أعماقه نظرة وجودية مليئة بالتساؤلات عن ماهية الحياة والهدف من الوجود"
كتاب تفصيلي مظلم عن الإكتئاب
يشعر بما تشعر به ان كنت ممن يعانون من هذا المرض اللعين
شرح مفصل من جميع وجهات النظر سواء اطباء او مرضي من شرق الارض الي غربها
وتبقي اوقع جمله هي
"يبقى الإكتئاب عصياً على الوصف لمن لم يجرّبه بالفعل "
من يريد ان يفهم ما يعانيه فليقرأ الكتاب ولكن من يريد ان يفهم ما يعانيه من حوله فليقرأ الكتاب
عن مرض العصر الإكتئاب
"إن الإكتئاب مرض يُجبر الإنسان على التوقف وتأمل حياته والنظر إلى أعماقه نظرة وجودية مليئة بالتساؤلات عن ماهية الحياة والهدف من الوجود"
كتاب تفصيلي مظلم عن الإكتئاب
يشعر بما تشعر به ان كنت ممن يعانون من هذا المرض اللعين
شرح مفصل من جميع وجهات النظر سواء اطباء او مرضي من شرق الارض الي غربها
وتبقي اوقع جمله هي
"يبقى الإكتئاب عصياً على الوصف لمن لم يجرّبه بالفعل "
من يريد ان يفهم ما يعانيه فليقرأ الكتاب ولكن من يريد ان يفهم ما يعانيه من حوله فليقرأ الكتاب
عن مرض العصر الإكتئاب
September 16, 2021
لم أكن أحمل أي مشاعر أو عواطف، وجمدت دموعي فلم أستطع البكاء، غير أني رغم كل شيء، احتفظت بحس الفكاهة، وفيما عدا ذلك فقد كانت أتفه القرارت تثير قلقي، ولم أرغب في مواجهة الحياة صباح كل يوم، وكم تمنيت لو أبقى في الفراش إلى الأبد
November 27, 2023
الحزن الخبيث - تشريح الاكتئاب
لويس ولبرت
يُكنى بمرض العصر، أو سرطان الروح، أو الحزن الخبيث. بات الاكتئاب حديث الساعة، ومن الأهمية بمكان أن نثقف أنفسنا فيما يتعلق بأسبابه وأعراضه وسبل علاجه لحماية أنفسنا ومساعدة أحبابنا ممن قد يداهمهم هذا المرض.
اكتئاب أم حزن؟
يستعرض الاكتئاب الفرق ما بين الحزن (أو الكرب حسب التعبير الوارد في النص) والاكتئاب المرضي. كان هذا الفصل مفيداً فهو يعطي صورة واضحة عن الفرق بينهما. يفترض أن المكتئب يجب أن يعاني خمسة على الأقل من بين تسعة أعراض وأن تستمر تلك الظواهر لمدة لا تقل عن أسبوعين. قبل أن تخبر نفسك أو يخبرك أحدهم بأنك أو أنه مكتئب، بإمكانك أن تجري تقييماً مبدئياً للحكم على حالته.
من أين أتى؟
هل نولد بجينات تجنح بنا إلى الاكتئاب أم أن نشأتنا هي المسؤولة عن ذلك؟ هل غياب أحد الوالدين أو العنف المنزلي يمكن أن يضع بذرة العنف في النفس؟ بعيداً عن تلك الأسباب المبكرة، هل يمكن لصدمة حديثة أو أزمة عسيرة أن تسير بنا من الحزن الحميد إلى الحزن الخبيث؟ هذه الأسئلة وغيرها يطرحها الكاتب ويناقشها بتجرد.
هل من علاج؟
ينقسم علاج الاكتئاب إلى دوائي وسلوكي. فأما الأدوية فلا مناص منها في بعض الحالات، وأما السلوكي فهو مهم لاستمرارية التعافي والعودة للاندماج في الحياة الطبيعية. يسرد لنا المؤلف تاريخ العلاج الدوائي مورداً بعض المعلومات المهمة، بالإضافة إلى التعريج على الآثار الجانبية للعقاقير. ومن ناحية أخرى يشرح النص جانباً من العلاج السلوكي المعرفي بطريقة شوقتني لقراءة كتاب متخصص في هذا المجال.
جوانب أخرى
تتفرع مواضيع الكتاب لمناقشة مواضيع أخرى ذات صلة وثيقة بالاكتئاب. ثمة فصل يتحدث عن الانتحار، وآخر عن الفرق ما بين الاكتئاب في المجتمعات الشرقية والغربية، وعن الوصمة التي قد تطال المكتئب في المجتمع لدرجة تجعله يكتم حزنه. كل تلك المواضيع تهدف إلى تعميق فهم القارئ لهذه الآفة العضال.
على الرغم من أن الكاتب غير متخصص في علم النفس، إلا أنه التزم بالطرح العلمي الميسر مورداً العديد من الاحصائيات، التواريخ والأبحاث. لم يتحدث كثيراً عن تجربته الشخصية أو عن تجارب شخصية أخرى، لذا أذا كنت تبحث عن كتاب يسرد قصة فردية تجعلك تعايش وتتعاطف مع صاحب المعاناة، فهذا الكتاب ليس لك. وددت لو أن ثمة فصل يتحدث عن كيفية التعامل مع مرضى الاكتئاب، وما يمكن فعله أو عدم فعله لمد يد العون لهم، لكن يبدو أن المراجع في هذا المجال شبه معدومة.
لويس ولبرت
يُكنى بمرض العصر، أو سرطان الروح، أو الحزن الخبيث. بات الاكتئاب حديث الساعة، ومن الأهمية بمكان أن نثقف أنفسنا فيما يتعلق بأسبابه وأعراضه وسبل علاجه لحماية أنفسنا ومساعدة أحبابنا ممن قد يداهمهم هذا المرض.
اكتئاب أم حزن؟
يستعرض الاكتئاب الفرق ما بين الحزن (أو الكرب حسب التعبير الوارد في النص) والاكتئاب المرضي. كان هذا الفصل مفيداً فهو يعطي صورة واضحة عن الفرق بينهما. يفترض أن المكتئب يجب أن يعاني خمسة على الأقل من بين تسعة أعراض وأن تستمر تلك الظواهر لمدة لا تقل عن أسبوعين. قبل أن تخبر نفسك أو يخبرك أحدهم بأنك أو أنه مكتئب، بإمكانك أن تجري تقييماً مبدئياً للحكم على حالته.
من أين أتى؟
هل نولد بجينات تجنح بنا إلى الاكتئاب أم أن نشأتنا هي المسؤولة عن ذلك؟ هل غياب أحد الوالدين أو العنف المنزلي يمكن أن يضع بذرة العنف في النفس؟ بعيداً عن تلك الأسباب المبكرة، هل يمكن لصدمة حديثة أو أزمة عسيرة أن تسير بنا من الحزن الحميد إلى الحزن الخبيث؟ هذه الأسئلة وغيرها يطرحها الكاتب ويناقشها بتجرد.
هل من علاج؟
ينقسم علاج الاكتئاب إلى دوائي وسلوكي. فأما الأدوية فلا مناص منها في بعض الحالات، وأما السلوكي فهو مهم لاستمرارية التعافي والعودة للاندماج في الحياة الطبيعية. يسرد لنا المؤلف تاريخ العلاج الدوائي مورداً بعض المعلومات المهمة، بالإضافة إلى التعريج على الآثار الجانبية للعقاقير. ومن ناحية أخرى يشرح النص جانباً من العلاج السلوكي المعرفي بطريقة شوقتني لقراءة كتاب متخصص في هذا المجال.
جوانب أخرى
تتفرع مواضيع الكتاب لمناقشة مواضيع أخرى ذات صلة وثيقة بالاكتئاب. ثمة فصل يتحدث عن الانتحار، وآخر عن الفرق ما بين الاكتئاب في المجتمعات الشرقية والغربية، وعن الوصمة التي قد تطال المكتئب في المجتمع لدرجة تجعله يكتم حزنه. كل تلك المواضيع تهدف إلى تعميق فهم القارئ لهذه الآفة العضال.
على الرغم من أن الكاتب غير متخصص في علم النفس، إلا أنه التزم بالطرح العلمي الميسر مورداً العديد من الاحصائيات، التواريخ والأبحاث. لم يتحدث كثيراً عن تجربته الشخصية أو عن تجارب شخصية أخرى، لذا أذا كنت تبحث عن كتاب يسرد قصة فردية تجعلك تعايش وتتعاطف مع صاحب المعاناة، فهذا الكتاب ليس لك. وددت لو أن ثمة فصل يتحدث عن كيفية التعامل مع مرضى الاكتئاب، وما يمكن فعله أو عدم فعله لمد يد العون لهم، لكن يبدو أن المراجع في هذا المجال شبه معدومة.
June 12, 2019
بحكم دراستي في مجال الطب، وهذه الفترة تحديدًا أدرس فيسيولوجيا الجهاز العصبي، حاولت أن اقرأ شيئًا ممتعًا وقريبًا من دراستي في الوقت ذاته، وأعتقد أن هذا الكتاب قد أدّى المهّمة بشكلٍ جيّد.
الكتاب عبارة عن بحثٍ مرفق بتجربة شخصية سرد فيها الكاتب حكايته مع الاكتئاب (الخبيث) كما وصفه لأنه يأكل الصحّة كما تفعل الخلايا السرطانيّة، وأعتقد أن هذا الوصف دقيق جدًّا ومناسب كذلك، الموضوع ليس بالأمر الهيّن، وجميع الدول والمنظمات تسلّط الضوء على هذا المجال بحكم تأثيره السلبي سواء على صعيد الفرد أو المجتمعات.
الصحّة النفسيّة معقدة وهشّة جدًّا، لا شكّ أنّنا نستحق مساحة من الوقت لنقرأ حول هذه المجالات، كي نستطيع -ربما- فهم أنفسنا بشكل أوضح
الكتاب عبارة عن بحثٍ مرفق بتجربة شخصية سرد فيها الكاتب حكايته مع الاكتئاب (الخبيث) كما وصفه لأنه يأكل الصحّة كما تفعل الخلايا السرطانيّة، وأعتقد أن هذا الوصف دقيق جدًّا ومناسب كذلك، الموضوع ليس بالأمر الهيّن، وجميع الدول والمنظمات تسلّط الضوء على هذا المجال بحكم تأثيره السلبي سواء على صعيد الفرد أو المجتمعات.
الصحّة النفسيّة معقدة وهشّة جدًّا، لا شكّ أنّنا نستحق مساحة من الوقت لنقرأ حول هذه المجالات، كي نستطيع -ربما- فهم أنفسنا بشكل أوضح
February 20, 2016
إذا كنت حزين أو مكتئب لا تقرأ هذا الكتاب
هنا جانب أخر عن الاكتئاب وشرحة بمعنى تشريح الاكتئاب علمياً واجتماعيا ونفسياً
من مر بهذه التجربة لا أعتقد أنه سيحتاج لهذا الكتاب أو أنة سوف يتفاجى من المحتوى
اذا كنت مررت بتجربة الاكتئاب في فترة من حياتك مثلي لا أعتقد سيضيف هذا الكتاب لديك الكثير
لكنة يستحق 4 نجوم ,لطالما قلت المكتبة العربية من نوعية هذه الكتب
هنا جانب أخر عن الاكتئاب وشرحة بمعنى تشريح الاكتئاب علمياً واجتماعيا ونفسياً
من مر بهذه التجربة لا أعتقد أنه سيحتاج لهذا الكتاب أو أنة سوف يتفاجى من المحتوى
اذا كنت مررت بتجربة الاكتئاب في فترة من حياتك مثلي لا أعتقد سيضيف هذا الكتاب لديك الكثير
لكنة يستحق 4 نجوم ,لطالما قلت المكتبة العربية من نوعية هذه الكتب
October 1, 2017
الحزن الخبيث عبارة أعتبرها لحد الساعة أحسن ما جاء في وصف الاكتئاب، كأنه يجتاح الشخص وينتشر به إلى أن يفرغه من كل ما يدل على عيشه ليتركه..
قام الكاتب بتجميع معلومات أخذها عن دراسات مختلفة وتجارب أخرى إلى جانب تجربته الشخصية مع الاكتئاب ليقدم صورة ملمة بجميع ما يخص الاكتئاب من أعراض وتشابهات مع أمراض أخرى وطرق علاج، بالإضافة إلى ما قدمه بعض من عانوا من الاكتئاب من الكتاب من وصف لحالة المريض.
المترجم قام بعمل جيد جدا.
قام الكاتب بتجميع معلومات أخذها عن دراسات مختلفة وتجارب أخرى إلى جانب تجربته الشخصية مع الاكتئاب ليقدم صورة ملمة بجميع ما يخص الاكتئاب من أعراض وتشابهات مع أمراض أخرى وطرق علاج، بالإضافة إلى ما قدمه بعض من عانوا من الاكتئاب من الكتاب من وصف لحالة المريض.
المترجم قام بعمل جيد جدا.
June 6, 2017
"الحزن الخبيث" أكثر تشبيه معبر عن الاكتئاب وما يعانيه المكتئبون من أعراض، الكتاب جيد ومهم جداً شرح الاكتئاب واسبابه واعراضه واختلافاته بين البلدان، شرح تفصيلي اختصاصي نوعاً ما، أظنه مرجع جيد لمن يبحث عن معلومات عن هذا المرض، والأهم أنه يسلط الضوء على مرض خطير يعاني منه نسبة كبيرة من الناس في مجتمعاتنا ولكن الوصمة الاجتماعية تحول دون اعترافهم به أو معالجته. الحزن يمكن أن يتحول إلى قاتل ويحرم الشخص من المتعة والراحة والنوم لذلك لابد من توعية الجميع بضرورة العلاج واعتباره مرضاً عادياً لا يؤثر على صورة المريض في مجتمعه.
April 30, 2021
أرجوك... إن لم تكن قد مررت بتجربة اكتئاب حاد فلا تستهين به، ولا بما جاء في هذا الكتاب.
لقراءة المراجعة بشكل مُنسّق مُطعّم بالصوّر -
لا تستهين
يقع الناس في فخ التهوين بخطورة الاكتئاب بسبب صعوبة تعريف الاكتئاب في حد ذاته، وبالتالي يحدث خلط بين درجات الحزن الاعتيادية الطبيعية والذي عرّفها الكاتب بالحزن العادي، وبين درجة الحزن الشديد أو كما يُسميه الكاتب "الحزن الخبيث". وسبب اختيار الكاتب لهذا الاسم كونه يُشبّهه بمرض السرطان الذي يتسلل في هدوء مُستترًا بأصغر الشرر وتوافه الأمور، ويتشعّب بتوحّش في صمت، وقبل أن يدرك المرء مدى تغلغله داخله يكون المرض قد تمكّن منه
يصحبنا الكاتب والعالِم د. لويس ولبرت في هذا الكتاب في رحلة صعبة يحاول فيها أن يستكشف الأسباب البيولوجية لمرض الاكتئاب الحاد، حيث يعتقد أن أسباب حدوثه ليس مُقتصرًا فقط على الأسباب النفسية، بل أنه يحدث أحيانًا نتيجة تغيرات هرمونية (مثل حالات اكتئاب ما بعد الولادة) أو نتيجة لأعراض جانبية لأدوية (مثل أدوية القلب) أو حتى بسبب الاستعداد الوراثي. والجميل في هذا الكتاب أن الكاتب يشرح الأمر بشكل حيادي وبرغبة صادقة في تقصّي الحقيقة، وذلك لم يكن ليحدث إلا لكونه قد تعرض لهذا المرض الخبيث حيث تعرّض مرتين للاكتئاب الحاد (السريري).
ما هو الاكتئاب؟
يقول الكاتب: يعرف كل من مر بتجربة الاكتئاب الحاد أنه حالة غريبة عصيّة عن الوصف لا يفهمها حقًا إلى من عانى اكتئابًا حادًا. إذ ليس الاكتئاب الحاد مُجرد شعور بالوهن أو بالإحباط. بل هي حالة مختلفة تمامًا تكاد لا تمُتّ بِصلة لمشاعر الحُزن اليومية العادية، ولذلك فإن وصفه يحتاج إلى كلمة جديدة تختزل معاني الألم، بالإضافة إلى الشعور باليأس التام من نجاعة أي علاج. يرافق الاكتئاب عادة شعور مُفرط بعدم تقدير الذات (الدونية). وغالبًا ما يكون القلق هو الشعور المُسيطر على المريض إلى درجة (الوسواس القهري). كما يتعاظم الشعور بالعُزلة ويزداد فقدان الاهتمام بأي نشاط، ولا يرى إلا الجانب المُظلم من علاقته بمن حوله، ويحاصره الشعور بالتفاهة والضآلة والتي قد تعزّز لديه فكرة التخلّص من حياته دون أن يعلم السبب، غير أن كُل ما يعلمه أن شيئًا ما قد انكسر داخله.
إن الاكتئاب الحاد هو حُزن سرطاني مُخيف، وخطورته الشديدة تكمن في أن سبب حدوثه مجرد أمر عادي (الحُزن) يُمكن أن يحدث للإنسان كل يوم. فالإنسان من أجل توازنه في هذه الحياة يمر بسلسلة من المشاعر المُتعاقبة بشكل مُستمر من حُزن وألم، وسعادة وفرح، وغضب وغيظ، وحُبٍ وشغف، وكُرهٍ ومقت. كل هذه الأحاسيس المُتناقضة هي ما تحفظ للإنسان توازنه، وهي ما تثير فيه الحماس والإصرار وتثير فيه نزعة المقاومة والتغيير. ومن خلال هذه التجربة يعرف كل إحساس بضده، ويخلق ذلك داخله تجربته الخاصة التي يصل بها إلى نقطة توازن مناسبة له تُمكّنه من العيش في الحياة بشكل آمن نفسيًا. ولعلها حكمة الله الذي خلق الإنسان في كبد. لكن في حالة الاكتئاب تتفاقم المشاعر السلبية داخل العقل وتحتل العلميات العقلية الأخرى فتعيقه عن العمل بشكل طبيعي كما تفعل الخلايا السرطانية، والتي قد تؤثر جوهريًا على طريقة تفكير المُصاب.
تشريح الاكتئاب
في أربعة عشر فصلًا يُشرّح الكاتب مرض الاكتئاب بشكل رائع، فيقارن بين تجربة الاكتئاب في الماضي والحاضر، كما يقارنه في الثقافات المُختلفة ومدى تأثير الثقافة على نشوء أو تعزيز أو حتى اختفاء الاكتئاب. ثم يتعمّق في حالاته المُختلفة ليتحدث عن الوس الاكتئابي وعن الانتحار كأثر مرضي ناتج عن مرض الاكتئاب الحاد (السريري).
أشار الكاتب إلى أن فكرة الانتحار قد تتحوّل إلى مرض قاتل إن تعززت الأفكار السلبية وتمكّن الاكتئاب من المريض، والانتحار هنا يختلف عن قتل النفس الذي ينتج عن مواجهة مشكلة عويصة لا يقدر المرء عن حلها بشكل واعٍ. الأدهى هنا أن الأفكار التي تملأ عقل المريض المصاب بالاكتئاب الحاد هي أفكار مشوّهة غير صحيحة عن نفسه، بالإضافة إلى عدم منطقيتها رغم أنها تبدو عقلانية جدًا للمريض، والمرعب أنه وحسب الإحصائيات الرسمية فإن نسبة من يُقدم على الانتحار هي شخص من بين عشرة أشخاص مصابين بالاكتئاب الحاد، أما الاكتئاب الوسي فنسبة مرضاه الذين يقدمون على الانتحار هي 10 إلى 20 بالمائة من المصابين. مع الإشارة إلى أن النسبة عالية جدًا لمن يفكرون في الانتحار لكن فقط النسبة المذكورة هي من تُقدم فعليًا على الانتحار. ومن المذهل معرفة أن 50% من المراهقين يُفكرون بالانتحار أسبوعيًا، ولكن والحمد لله فإنهم لا يضعون هذه الأفكار حيز التنفيذ إلا نادرًا. هذا بالإضافة إلى انتشار نسب الانتحار بين مدمني الكحول وأيضًا مرضى الفصام.
من المخيف أن ندرك أن الاكتئاب الحاد يزرع فكرة تدميرية للأنا العُليا حسب تعبير فرويد، أي أن الإنسان ينتابه شعور جارف بتدمير ذاته وتحطيم حياته، فيحاول إيذاء نفسه بأشكال تتباين حدتها، فتتراوح ما بين الرغبة في قتل النفس أو في تدمير العلاقات الاجتماعية أو في تخريب عمله. وهذا سببه فقدان التقدير الذاتي للنفس وتوجيه نقذ ذاتي قاسٍ تجاهها بسبب الإحساس بدونيتها ومن ثم كراهيتها.
لكن المُفزع حقًا هو أن كثير من حالات انتحار مرضى الاكتئاب الحاد لا تقتصر حدوثها أثناء فترات الكرب الحادة، بل تحدث أيضًا أثناء فترة التعافي، أي بعد الخروج من أصعب لحظات اليأس. (هناك مثال شهير لمخرج عالمي فاز بجائزة الأوسكار ثم وبعد عودته من حفل تكريمه قام بالانتحار!)، يستدعي ذلك انتباهنا إلى ضرورة إكمال العلاج إلى نهايته وعدم التسرّع بالاعتقاد باكتمال تحسّن الحالة.
يبحر بنا الكاتب بعد ذلك في عدة فصول ليطلعنا على أهم التفسيرات النفسية والتفسيرات البيولوجية والدماغ المُتعلّقة بأمراض الاكتئاب الحاد والوسي وثنائي القطب وأحادي القطب. في محاولة منه للإجابة على تساؤل هام وهو "لماذا يتعرّض أشخاص بعينهم للاكتئاب؟" ونكتشف مع الكاتب أن التجارب الطبية السريرية أثبتت حدوث تغيرات هامة في دماغ الإنسان عند إصابتها بمرض الاكتئاب الحاد أو الوسي أو أي مرض نفسي أو عقلي، وذلك من خلال تغيرات واضحة تحدث في كيمياء الدماغ في القشرة الدماغية واللوزة والغدة النخامية، وهناك اعتقاد قوي بأن الاكتئاب يُسبب عطلًا في ناقلات عصبية محددة لبعض الهرمونات لنقل الشحنات الكهربائية المطلوبة بين خلايا المخ (وهذا ما تقوم بإصلاحه مضادات الاكتئاب)
يمكننا القول إن الاكتئاب يحدث نتيجة تفاعل داخلي بين مناطق محددة في الدماغ مثل اللوزة المسؤولة عن الانفعالات ومناطق أخرى مسؤولة عن الجانب المعرفي، إذ تُحفّز خطوب الحياة انفعال الحزن الذي يتطور إلى حزن مُكثّف لدى الأشخاص الذين يملكون الاستعداد الوراثي لذلك، ويولد الإحساس المُكثف بالحزن بدوره أفكارًا سلبية تسيطر على التفكير، مما يُحفز المزيد من مشاعر الحزن، وهكذا قد يتحول الحزن العادي إلى حزن خبيث.
ثم يسرد لنا طرق العلاج المُختلفة للاكتئاب وذلك حسب نوعه، فهناك أنواع يصلح معها العلاج النفسي التحليلي، وحالات أخرى يلزمها أدوية مضادات اكتئاب. بالإضافة إلى إلقاءه الضوء على أهمية العلاج السلوكي المعرفي Cognitive behavioral therapy (CBT). والذي يهدف إلى تغيير طريقة تفكير المريض السلبية تجاه نفسه وتجاه العالم وتجاه المًستقبل. وذلك دون أن يغفل عن أهمية العلاج الروحاني مثل اليوغا وأهمية تقنياتها (مثل تقنيات تمارين التنفسّ) في تهدئة النفس والوصول إلى حالة من السيطرة الإيجابية عليها. هذا بالإضافة إلى ملاحظته دور الثقافة والبيئة المُحيطة والمحيط الاُسري الفعّال والذي يسهم بشكل مؤثر في العلاج. كما أشار إلى أهمية دور العبادات الروحانية في العلاج. مع التنبيه إلى أن كل ما سبق هي مجرد بداية لطريق العلاج والذي يستلزم بعض الوقت قد يصل إلى شهر أو أكثر من أجل العلاج الكامل لمرض الاكتئاب.
الاكتئاب في مجتمعاتنا العربية � تأمّل شخصي
يُصنّف الناس في مجتمعاتنا مريضي الاكتئاب الحاد بأنهم أشخاص ذوي إيمان ضعيف. وبأن مشكلتهم تكمن في أنهم مجرد شخصيات ضعيفة الشخصية وبأنهم مُثيرون للشفقة كونهم لا يملكون القوة اللازمة لمواجهة مصاعب الحياة. هذه النظرة السطحية تكشف مدى الجهل المُستشري في المجتمعات عن هذا المرض مما يؤدي إلى استفحال المرض بين أفراد المجتمع نتيجة للاستهانة بالمرض في بدايته حين يمكن مقاومته بسهولة. وبسبب ذلك يتظاهر أغلب المُصابين بهذا الداء اللعين بأنهم على ما يرام، ويكتمون مشاعرهم داخلهم إما خوفًا من وصمة اعتراف عند التصريح بالسقوط في فخ انهيار نفسي، وإما خشية من ازدراء المُجتمع لهم بتصنيفهم شخصيات فاشلة عاجزة جبانة.
قد يكون الجهل بأثر خطورة الحزن الخبيث (الاكتئاب الحاد) أمرًا مفهومًا لدى الشعوب البدائية أو حتى المجتمعات المادية المُلحِدة، إلا أن ذلك أمر غريب في مجتمعاتنا المؤمنة الموحِّدة.
لطالما أشار الله في الكُتب السماوية وخاصة القرآن الكريم إلى خطورة الحُزن من خلال النهي عن الحزن، كما أننا نجد حلًا لأغلب الأحزان (بسبب الفقد والظلم وغيرها من الأسباب)، وهو الرضا بقضاء الله وتدبيره ثم الاستعانة بالصبر.
يقول تعالى:{بَلَىٰ مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِندَ رَبِّهِ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ}.﴿البقر� - 112�
مع الأخذ في الاعتبار أن وقوع البلاء بشكل عام ليس معناه بالضرورة أن يكون المرء إنسانًا سيئًا، فالحياة لا تخلو من ابتلاءات دائمة.
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يدعو "اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ وَالحَزَنِ، وَالعَجزِ وَالكَسَلِ، وَالبُخلِ وَالجُبنِ، وَضَلَعِ الدَّينِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ» [صحيح البخاري: 6363]
يستعيذ النبي الكريم -كما نقرأ في الحديث الشريف- من أمر عظيم ألا وهو الهَمّ والخَزَن، وكأنه ينبهنا إلى خطورتهما الشديدة القادرة على تحطيم النفس الإنسانية ودفعها إلى الهاوية. فالحُزن (الاكتئاب) يستمد قوته من الأفكار السلبية والوساوس التي تمحق أي أفكار إيجابية.
يظن البعض أن هناك حلولًا سحرية يُمكنها أن تُنهي حالات الاكتئاب والحُزن بشكل فوري، فينصحون المريض بقراءة القرآن أو الصلاة ركعتين لله على سبيل المثال، وإن لم يجدوا نتيجة فورية (بعد يوم أو يومين) يتهمون مريض الاكتئاب بأقسى الاتهامات مما يأتي بنتائج عكسية كأن يُعزز داخله ذلك فكرة أنه مكروه حتى من خالقه لأنه لم يستجب لصلاته. للأسف يتناسى هؤلاء أن طريق العلاج طويل، وأن الصبّر والمداومة أمران لا بُد أن يتحققا من أجل تحقيق العلاج الكامل.
يقول الله تعالى في كتابه الكريم {اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ}. ﴿١٥� البقرة�
لذلك يجب على مُرافق مريض الاكتئاب أن يوضّح له حتمية الصبر من أجل الفرج. كما يجب عليه أن يستوعب نفسية المريض دون انزعاج، وأن يهادنها دون تأفّف، وأن يدرك أن عدم الشعور بالتحسّن الفوري هو أمر طبيعي، لأن التعافي من المنطقي أن يحدث بشكل بطيء تمامًا كما بدأ المرض في التوغّل ببطء أيضًا.
كل ما يحتاجه مريض الاكتئاب هو الدعم والثقة وتصحيح الأفكار. لذا كونوا بجانبهم ولا تتركوهم في عزلتهم يموتون ببطء.
التقييم النهائي
كتاب الحزن الخبيث (تشريح الاكتئاب) للكاتب والعالِم د. لويس ولبرت من أفضل الكُتب الطبية التي قرأتها عن مرض الاكتئاب الحاد، خاصة أن الكاتب أكاديمي له عقلية عالم مُتقصّي للحقائق بشكل حيادي ومِهَني، ولا يعوّل على الجانب العاطفي في عرض تجربته وأفكاره، خاصة وأنه صاحب تجربة شخصية مع الاكتئاب. كما أعجبني أن الكاتب قد اطلع على كتابيّ "عقل غير هادئ � سيرة ذاتية عن الوس والاكتئاب والجنون" للكاتبة طبيبة علم النفس د. كاي ردفيلد جاميسون، و "ظلام مرئي � مذكرات الجنون" للكاتب الأمريكي الشهير وليام ستايرون، وهما من الكتب الهامة في هذا المجال.
الكتاب مهم جدًا سواء لمريض الاكتئاب من أجل الوقوف على المصاعب التي يواجهها والاطلاع على طرق قد تفيده في مواجهة تلك المصاعب، مما يُعزّز ثقته في نفسه ليخرج من ظلمة اليأس الأسود (هذا لا ينفي حاجة المريض إلى الاستعانة بطبيب نفسي). ومُهم أيضًا لمُرافِق أي مريض اكتئاب، فهو لا غنى عنه من أجل زيادة الوعي تجاه هذا المرض والحرص على عدم الاستهانة به كي لا يستفحل، بالإضافة إلى أن الكتاب يساعد في إعداد المُرافق لتقديم المُساعدة التي يحتاجها المريض سواء بالغ أو مراهق رجلًا كان أو امرأة.
كتاب "الحُزن الخبيث � تشريح الاكتئاب" للويس ولبرت؛ كتاب رائع، وأرى أن قراءته أمر لازم لجميع أفراد المُجتمع. وهو صرخة تحذير بألا نستهين بالحزن أو أن نتجاهله، مع ضرورة التعامل معه بكل حسم وبشكل عاجل.
تقييمي أربع نجوم
أحمد فؤاد
السابع والعشرون من نيسان أبريل 2021
October 20, 2015
من أفضل ليتحدث عن الاكتئاب من عالم في الأحياء الطبية عاش تحت وطأة المرض وعانى منه في حياته الشخصية!!0
لويس ولبرت جمع بين الإثنين لذلك كان الكتاب خلاصة تجربة مضافا إليه بحثا علميا مستفيضا مما منح الكتاب خصوصة وجعل قراءته سلسة ممتعة وأبعده عن جمود الكتب العلمية البحته
أذكر مرة حديثا لمستشار في الطب النفسي لفت انتباهي، أكد فيه أن نسبة كبيرة في مجتمعاتنا تعاني من الاكتئاب بدرجات متفاوتة ولكن قلة هم من يدركون حاجتهم لطبيب يدلهم على العلاج، والكثير يعتبرون الاعتراف بمعاناتهم من هذا المرض دلالة ضعف، فيستسلمون له خوفا من نظرة المجتمع لهم.
ورغم أن تبحر الناس في العلم ساعد على فهمٍ أكبر لهذا المرض...ولكننا ما زلنا نحتاج للمزيد من الجرأة سواء كان لهذا المرض أسباب نفسية أو بيولوجية وتلك التي ينحاز لها الكاتب
نعود للكتاب
يتحدث الكاتب عن تجربة الاكتئاب في الماضي والحاضر ويشرح تاريخه وتعريفه وكيفية تشخيصه
ثم يطرح العديد من الأسئلة الهامة ويحاول الإجابة عليها من خلال الرجوع للدراسات والأبحاث الخاصة بهذا المرض مثل
ما دور النأثيرات الثقافية في انتشار الاكتئاب؟ وهل تختلف نسبة انتشاره باختلاف الثقافات؟
لماذا يتعرض أشخاص بعينهم للاكتئاب؟
هل أسباب المرض نفسية أم بيولوجية؟
ما علاقة الوراثة والظروف المحيطة وأحداث الطفولة بنسبة الإصابة به؟
هل تزايدت حالات الاكتئاب في السنوات الخمسين الماضية؟ أم أن الزيادة كانت بسبب الاهتمام بالمرض وتشخيصه؟
كيف تتوزع الإصابة به بين الفئات العمرية؟
هل يتحول الاكتئاب الخفيف إلى اكتئاب حاد؟
هل النساء أكثر عرضة للمرض من الرجال؟
هل هناك شخصيات اكتئابية تؤهل صاحبها للوقوع بالمرض؟
ما دور العوامل الاجتماعية في تحفيز اضطرابات الاكتئاب؟
هل هناك علاقة بين المهنة التي يمارسها الفرد والإصابة بالاكتئاب؟
هل هناك علاقة بين المعتقدات الدينية والإصابة به؟
هل لتغير فصول السنة تأثير على نسبة الإصابة به؟
هل التفسيرات النفسية أقرب لفهم المرض أم التفسيرات البيولوجية؟ وقد توقف عند هذا مطولا ليوضح وجهة نظره التي تميل للتفسيرات البيولوجية لذلك يدعم العلاج بمضادات الاكتئاب على أنواع العلاج الأخرى خاصة العلاج النفسي
ثم أخذنا في رحلة إلى الشرق ليطلعنا على ما يفعله الأطباء النفسيون هناك باختلاف دياناتهم وفلسفاتهم
الكتاب بمجمله يسلط الضوء على فهم أكبر لهذا المرض وأسبابه وطرق علاجه بوضوح وبساطة وعرض لدراسات علمية موثقة تقربنا أكثر من فهمه والتعامل معه...وأنصح بقراءته
August 19, 2017
هذا هو الكتاب الثالث الذي أقرأه عن الإكتئاب، كان من المقرر فقط أن أقرأ كتاباً واحد، ولكني أدركت كما عبر المؤلف في آخر صفحاته بأن: "الإكتئاب مرض خطير، ولا بد أن يتم التعامل معه بكل جدية ص 305" بالإضافة إلى القراءة عن الإكتئاب تساعد في الشفاء من الإكتئاب كما قال الكاتب أيضاً
أجمل ما في الكتاب هو اسلوب الشرح وطريقة التعبير عن الأمور والتي تجعله يسير الفهم جميل التناول، أسم الكتاب (الحزن الخبيث) يأتي معبراً بعمق عن رأي الكاتب في ما هو الإكتئاب، ففي الصفحة 150 يشرح المؤلف كيف إن السرطان (وهو مرض خبيث) عبارة عن نمو للخلايا بطريقة مريضة وخبيثة، وهو بالضبط ما يحدث في الإكتئاب مع شعور الحزن المفترض به أن يكون طبيعياً ولكن في حالة الإكتئاب فإن الحزن ينمو بشكل خبيث تماماً كخلايا السرطان المريضة في نفس المرء .. هذا لعمري أجمل وصف رأيته لمرض الإكتئاب
الكتاب كرر كثيراً بصعوبة تشخيص مرض الإكتئاب وصعوبة تعيين العلاجات الناجعة وإن كان المؤلف يميل إلى العلاجات المرتبطة بالأمور الجيينة والأدوية والعقاقير على العلاجات النفسية واشهرها العلاج السلوكي المعرفي على عكس الكتب الأخرى التي تقول بالعكس
الكاتب في ختام كتابه يقول: "لا يمكنني حتى الآن تقديم تفسير واضح ومحدد للإكتئاب ص 302" أي أن الأمر لا زال أمامه طريق طويل
الكتاب أعجبني بشدة ... وعلامة ذلك هو الإقتباسات الكثيرة الكثيرة التي نقلتها عنه ونشرته في فضاء الإنترنت والواتساب (البعض انزعج منها انزعاجاً من الإكتئاب وهو يعكس عزوف الناس عن المرض ضمن سياق اعتباره منقصة وعار) إلا موضوع الإكتئاب لا يكفيه في أي حال من الأحوال أن تقرأ له كتاباُ واحدا ومن خلفية واحدة (فقط أطباء نفسيين)، من المهم أن تتعرف على الإكتئاب من زاوية الذين اصيبوا به
أعطي الكتاب خمسة نجوم للإثراء الحقيقي الذي في الكتاب وللجهد الواضح الذي قام به المؤلف في إعداده، ولأنه في حال رغب أحد ما قراءة كتاب واحد فقط عن الإكتئاب فإن هذا الكتاب يلبي المطلب
أجمل ما في الكتاب هو اسلوب الشرح وطريقة التعبير عن الأمور والتي تجعله يسير الفهم جميل التناول، أسم الكتاب (الحزن الخبيث) يأتي معبراً بعمق عن رأي الكاتب في ما هو الإكتئاب، ففي الصفحة 150 يشرح المؤلف كيف إن السرطان (وهو مرض خبيث) عبارة عن نمو للخلايا بطريقة مريضة وخبيثة، وهو بالضبط ما يحدث في الإكتئاب مع شعور الحزن المفترض به أن يكون طبيعياً ولكن في حالة الإكتئاب فإن الحزن ينمو بشكل خبيث تماماً كخلايا السرطان المريضة في نفس المرء .. هذا لعمري أجمل وصف رأيته لمرض الإكتئاب
الكتاب كرر كثيراً بصعوبة تشخيص مرض الإكتئاب وصعوبة تعيين العلاجات الناجعة وإن كان المؤلف يميل إلى العلاجات المرتبطة بالأمور الجيينة والأدوية والعقاقير على العلاجات النفسية واشهرها العلاج السلوكي المعرفي على عكس الكتب الأخرى التي تقول بالعكس
الكاتب في ختام كتابه يقول: "لا يمكنني حتى الآن تقديم تفسير واضح ومحدد للإكتئاب ص 302" أي أن الأمر لا زال أمامه طريق طويل
الكتاب أعجبني بشدة ... وعلامة ذلك هو الإقتباسات الكثيرة الكثيرة التي نقلتها عنه ونشرته في فضاء الإنترنت والواتساب (البعض انزعج منها انزعاجاً من الإكتئاب وهو يعكس عزوف الناس عن المرض ضمن سياق اعتباره منقصة وعار) إلا موضوع الإكتئاب لا يكفيه في أي حال من الأحوال أن تقرأ له كتاباُ واحدا ومن خلفية واحدة (فقط أطباء نفسيين)، من المهم أن تتعرف على الإكتئاب من زاوية الذين اصيبوا به
أعطي الكتاب خمسة نجوم للإثراء الحقيقي الذي في الكتاب وللجهد الواضح الذي قام به المؤلف في إعداده، ولأنه في حال رغب أحد ما قراءة كتاب واحد فقط عن الإكتئاب فإن هذا الكتاب يلبي المطلب
August 4, 2020
"إن الألم الذي يسببه الإكتئاب لا يمكن تخيله من جانب من لم يجربه، وقد يؤدي في النهاية إلى الإنتحار، لأن المرء لا يستطيع تحمله فترة طويلة"
وليام ستايرون | ظلام مرئي.
..
هذا الكتاب عبارة عن بحث أكاديمي -في أغلبه- لمحاولة فهم الإكتئاب وتشريحه تشريحاً دقيقاً للتعرف عليه وعلى طرق علاجه بل والوقاية منه.
يقول الكاتب في مقدمة كتابه:
"كانت تلك أسوأ تجربة في حياتي، وربما أسوأ من مأساة وفاة زوجتي بمرض السرطان، وكم يخجلني الإعتراف أن تجربتي مع الإكتئاب كانت أسوأ من مشاهدة زوجتي تموت بالسرطان، لكنها الحقيقة التي لا يمكن إنكارها."
ومن هنا بدأ الكاتب محاولته في التعرف على الإكتئاب خاصة بعدما أصيب به للمرة الثانية وكان اكتئاباً حاداً يصل في أغلب الأحيان للتفكير في الإنتحار.
يتناول الكاتب موضوع الإكتئاب من كل الجوانب تقريباً لكنه يركز أكثر على الجوانب العلمية والأكاديمية ويبحث عن أسباب إصابة أشخاص بعينهم به وعلاقة ذلك بالحالة البيولوجية والدماغية للشخص وأيضاً التفسيرات النفسية له.
..
من مزايا هذا الكتاب أنه يُعد مرجع ممتاز لمن يريد التعرف على الإكتئاب "مرض العصر" بشكل علمي أكاديمي وبه الكثير من المعلومات والنظريات التي تخص هذا الموضوع.
أما عن عيوبه -من وجهة نظري- هو افتقاره للطابع الشخصي الإنساني.
كنت أنتظر من الكاتب الحديث بشكل أكبر عن تجربته هو خاصة بعد إصابته مرتين بالإكتئاب الحاد وتأثير ذلك عليه وكيف نجا واستطاع كتابة هذا الكتاب!
كنت أتذكر أثناء قراءتي له كتاب "ظلام مرئي" وكتاب "عقل غير هادئ" وأيضاً "أسباب للبقاء حياً" وهم في نفس الموضوع لكنهم يتحدثوا عن تجربتهم الخاصة وتأثيرها على حياتهم وعلى من حولهم وأتذكر تأثري الشديد بهم حتى أنني انهيتهم بجلسة واحدة تقريباً!
وليام ستايرون | ظلام مرئي.
..
هذا الكتاب عبارة عن بحث أكاديمي -في أغلبه- لمحاولة فهم الإكتئاب وتشريحه تشريحاً دقيقاً للتعرف عليه وعلى طرق علاجه بل والوقاية منه.
يقول الكاتب في مقدمة كتابه:
"كانت تلك أسوأ تجربة في حياتي، وربما أسوأ من مأساة وفاة زوجتي بمرض السرطان، وكم يخجلني الإعتراف أن تجربتي مع الإكتئاب كانت أسوأ من مشاهدة زوجتي تموت بالسرطان، لكنها الحقيقة التي لا يمكن إنكارها."
ومن هنا بدأ الكاتب محاولته في التعرف على الإكتئاب خاصة بعدما أصيب به للمرة الثانية وكان اكتئاباً حاداً يصل في أغلب الأحيان للتفكير في الإنتحار.
يتناول الكاتب موضوع الإكتئاب من كل الجوانب تقريباً لكنه يركز أكثر على الجوانب العلمية والأكاديمية ويبحث عن أسباب إصابة أشخاص بعينهم به وعلاقة ذلك بالحالة البيولوجية والدماغية للشخص وأيضاً التفسيرات النفسية له.
..
من مزايا هذا الكتاب أنه يُعد مرجع ممتاز لمن يريد التعرف على الإكتئاب "مرض العصر" بشكل علمي أكاديمي وبه الكثير من المعلومات والنظريات التي تخص هذا الموضوع.
أما عن عيوبه -من وجهة نظري- هو افتقاره للطابع الشخصي الإنساني.
كنت أنتظر من الكاتب الحديث بشكل أكبر عن تجربته هو خاصة بعد إصابته مرتين بالإكتئاب الحاد وتأثير ذلك عليه وكيف نجا واستطاع كتابة هذا الكتاب!
كنت أتذكر أثناء قراءتي له كتاب "ظلام مرئي" وكتاب "عقل غير هادئ" وأيضاً "أسباب للبقاء حياً" وهم في نفس الموضوع لكنهم يتحدثوا عن تجربتهم الخاصة وتأثيرها على حياتهم وعلى من حولهم وأتذكر تأثري الشديد بهم حتى أنني انهيتهم بجلسة واحدة تقريباً!
July 2, 2017
كتاب تحت مسمي دعوه للاكتئاب والحزن جميل في وصف الحزن فقط يستحق نجمتين
يقدم ولبرت المعلومات والبيانات تقديماً شاملاً وسلساً، يجمع فيه بين الدقة العلمية والبيانات الموثقة، والكتابة الواضحة والمبسطة.
هذا الكتاب ضمن وسائل العلاج الذاتي، التي قد ينتفع بها عدد كبير من القراء،
يقدم ولبرت المعلومات والبيانات تقديماً شاملاً وسلساً، يجمع فيه بين الدقة العلمية والبيانات الموثقة، والكتابة الواضحة والمبسطة.
هذا الكتاب ضمن وسائل العلاج الذاتي، التي قد ينتفع بها عدد كبير من القراء،
August 7, 2020
كتاب مؤلم ولكنه مفيد للمتخصص في هذا المجال
ولا أنصح به!
ولا أنصح به!
June 17, 2012
Interesting, but ultimately not a particularly satisfying read. I think in this instance I'll just bullet point my +/-
� He quotes Bruno Bettelheim as an authority? The man was unmasked as an out and out fraud sometime ago; The lies Bettelheim told regarding his educational background should be enough to put him beyond the pale. To say nothing of downright cruel and crude "research" into autism.
� He seems to be gullibly accepting of the claims put forth by big pharma re: the effectiveness of antidepressants vs. placebos
� That he would reveal his own problems with severe depression was interesting; yet at the same time it appeared he really didn't know why it was he got better, or such was my impression
� Wolpert was apparently unaware that tricyclics are almost never prescribed in the USA any longer, at least on outpatient basis. The biggest issue is the "synergistic" effect between such drugs and things like alcohol. A very dangerous combination, one Wolpert seemed unaware of
� The two chapters I found most interesting (12 & 13) were frustratingly short; particularly the chapter on how depression is handled in the rest of the world...he traveled to China, Peru, Turkey, India and Japan, but the one chapter where discussed the trips is less than ten pages long? (I think there'd have been a very interesting book on that one aspect alone)
Perhaps my criticisms are unfair in the sense that this book is from 1999, and I'm reviewing it in 2012, but I'm fairly sure most of the points I've made were all on the table back then as well.
� He quotes Bruno Bettelheim as an authority? The man was unmasked as an out and out fraud sometime ago; The lies Bettelheim told regarding his educational background should be enough to put him beyond the pale. To say nothing of downright cruel and crude "research" into autism.
� He seems to be gullibly accepting of the claims put forth by big pharma re: the effectiveness of antidepressants vs. placebos
� That he would reveal his own problems with severe depression was interesting; yet at the same time it appeared he really didn't know why it was he got better, or such was my impression
� Wolpert was apparently unaware that tricyclics are almost never prescribed in the USA any longer, at least on outpatient basis. The biggest issue is the "synergistic" effect between such drugs and things like alcohol. A very dangerous combination, one Wolpert seemed unaware of
� The two chapters I found most interesting (12 & 13) were frustratingly short; particularly the chapter on how depression is handled in the rest of the world...he traveled to China, Peru, Turkey, India and Japan, but the one chapter where discussed the trips is less than ten pages long? (I think there'd have been a very interesting book on that one aspect alone)
Perhaps my criticisms are unfair in the sense that this book is from 1999, and I'm reviewing it in 2012, but I'm fairly sure most of the points I've made were all on the table back then as well.
June 14, 2019
قد يعتقد البعض ان الحزن شعور سلبي لكن الحزن كالجوع شعور يدفعك للحفاظ على بقائك وتعويض ما خسرته وكما يجلب الجوع التعاسة الى حين استعادة الطعام فالحزن يستسبب في التعاسة الى حين استرجاع ما فقد منك
ان حب الانا هو الدافع البدائي الاول للحفاظ على البقاء وهو دافع قوي تنبع منه الشهوة الجنسية الجارفة للمحافظة على النوع والتي تظهر جليا عندما تهدد حياة الفرد فكيف قد تسعى هذه الانا الى الانتحار. ان فكرة الانتحار تاتي من رغبة الفرد في ايذاء غيره دون ان يتاح له ذلك فترتد هذه الرغبة الى نفسه
ان الذين يؤمنون بديانة ما اقل اصابة بالاكتئاب من غيرهم
النساء اكثر اصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب انهن اكثر حساسية وقد تصاب المراة بالحزن في فترة الحيض او في فترة ما بعد الولادة
يربط البعض اصابتهم بالاكتئاب مع غياب اشعة الشمس
الاكتئاب يعتبر عيبا في بعض المجتمعات لذا يطور المكتئبون امراض جسدية يعبرون فيها عن ��كتئابهم بطريقة لاواعية
الاكتئاب اسوء من الامراض الجسدية لانه يقتل الامل انه يشبه الشلل يجمد الرغبة في اي شيء ولا يبقي لك سوى الشعور بالالم والبؤس
تنخفض نسبة الانتحار ما بين المتزوجين وترتفع بين الرجال وكبار السن
ان حب الانا هو الدافع البدائي الاول للحفاظ على البقاء وهو دافع قوي تنبع منه الشهوة الجنسية الجارفة للمحافظة على النوع والتي تظهر جليا عندما تهدد حياة الفرد فكيف قد تسعى هذه الانا الى الانتحار. ان فكرة الانتحار تاتي من رغبة الفرد في ايذاء غيره دون ان يتاح له ذلك فترتد هذه الرغبة الى نفسه
ان الذين يؤمنون بديانة ما اقل اصابة بالاكتئاب من غيرهم
النساء اكثر اصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب انهن اكثر حساسية وقد تصاب المراة بالحزن في فترة الحيض او في فترة ما بعد الولادة
يربط البعض اصابتهم بالاكتئاب مع غياب اشعة الشمس
الاكتئاب يعتبر عيبا في بعض المجتمعات لذا يطور المكتئبون امراض جسدية يعبرون فيها عن ��كتئابهم بطريقة لاواعية
الاكتئاب اسوء من الامراض الجسدية لانه يقتل الامل انه يشبه الشلل يجمد الرغبة في اي شيء ولا يبقي لك سوى الشعور بالالم والبؤس
تنخفض نسبة الانتحار ما بين المتزوجين وترتفع بين الرجال وكبار السن
December 18, 2015
الكتاب يمزج بين التجربة الشخصية للمؤلف مع الاكتئاب، والحديث عن الاكتئاب وأنواعه وأسبابه وعلاجه.
أجمل فصول الكتاب من وجهة نظري كان الثاني عشر. تحت عنوان حلول مجدية. وهو الفصل الذي تحدث فيه عن إصابته بالاكتئاب.
أجمل فصول الكتاب من وجهة نظري كان الثاني عشر. تحت عنوان حلول مجدية. وهو الفصل الذي تحدث فيه عن إصابته بالاكتئاب.
March 20, 2016
" غير ان الاكتئاب لا يشبه اياً من الحوادث ، و انما هو اشبه بمرض السرطان الذي يبدأ بورم غير ملحوظ ، ليتطور بسرعة الى ورم ضخم "
" اذ تتراكم المعطيات السلبية يوماً بعد يوم في قلب الشخص و عقله لتفسد عليه متعة الحياة و تنغص عليه ايامه دون ان يلحظ تسللها الى نفسه "
" اذ تتراكم المعطيات السلبية يوماً بعد يوم في قلب الشخص و عقله لتفسد عليه متعة الحياة و تنغص عليه ايامه دون ان يلحظ تسللها الى نفسه "
June 6, 2017
افضل الكتب التي تعطيك انطباعا بإسمها و تحقق ذلك الانطباع بمحتواها .
وافضل من يكتب عن شيء هو من مر بذلك الشيء ، نضع هذا الكتاب بجانب كتاب "عقل غير هادئ" ..هذا تكلم عن الاكتئاب و ذاك عن الاكتئاب الوسي عن مرور بالمرض وليس معلومات علمية مجمعة فقط ، تلك الحالات التي تحدث لك دون أن تشعر ومع مرور الوقت تجد نفسك غارقًا فيها ، حزن يملأ الأجواء ، الطعام الذي تتناوله ، الأماكن التي كنت تفرح بوجودك فيها ، احلامك الملونة ، كل شيء كان مفرحًا بالنسبة لك أصبح رماديًا يميل للسواد .
تكلم الكاتب عن بداية الاعتراف بكلمة اكتئاب ، و تفرقته عن أمراض أخرى ، عن وجود الاكتئاب في الثقافات الشرقية مثل الهند و الصين و اليابان ، عن الأعراض الاولى و المتأخرة ، عن أسبابه سواء كانت وراثية او مكتسبة ، عن المكتئب ونظرة المجتمع إليه ، عن طرق العلاج الطبية من افضلها و عن نتائج ، حتى أنواع الأدوية و تواريخها و تداولها و المواد الفعالة و الآثار الجانبية كل شيء ، كل شيء باستفاضة .
صديق وسند جيد للمكتئبين .
تمت
وافضل من يكتب عن شيء هو من مر بذلك الشيء ، نضع هذا الكتاب بجانب كتاب "عقل غير هادئ" ..هذا تكلم عن الاكتئاب و ذاك عن الاكتئاب الوسي عن مرور بالمرض وليس معلومات علمية مجمعة فقط ، تلك الحالات التي تحدث لك دون أن تشعر ومع مرور الوقت تجد نفسك غارقًا فيها ، حزن يملأ الأجواء ، الطعام الذي تتناوله ، الأماكن التي كنت تفرح بوجودك فيها ، احلامك الملونة ، كل شيء كان مفرحًا بالنسبة لك أصبح رماديًا يميل للسواد .
تكلم الكاتب عن بداية الاعتراف بكلمة اكتئاب ، و تفرقته عن أمراض أخرى ، عن وجود الاكتئاب في الثقافات الشرقية مثل الهند و الصين و اليابان ، عن الأعراض الاولى و المتأخرة ، عن أسبابه سواء كانت وراثية او مكتسبة ، عن المكتئب ونظرة المجتمع إليه ، عن طرق العلاج الطبية من افضلها و عن نتائج ، حتى أنواع الأدوية و تواريخها و تداولها و المواد الفعالة و الآثار الجانبية كل شيء ، كل شيء باستفاضة .
صديق وسند جيد للمكتئبين .
تمت
March 8, 2017
كتاب علمي بحت ، يتحدث عن العلاج والأدوية لمرض الاكتئاب في الغرب ،وأيضا تحدث عن كيفية العلاج في كلا من الهند والصينية واليابان ومانظرة المجتمع لهذا المرض ، تمنيتُ أن يكون كتابًا وافيًا ويتحدث عن المرض من تجربته الشخصية ويدمج إطار العلمية مثلما فعلت الدكتورة كاي جيسمون لكي أشعر بالمتعة ولكن للأسف غلب عليه الطابع العلمي وترجمة كانت ممتازة والطباعة كذلك
December 14, 2016
�"وهكذا قد يتحول الحزن العادي في النهاية إلى حزن خبيث."
�
توقعت أن الكتاب سيرة ذاتية عن الكاتب في وصف اصابتة بالاكتئاب لكن الكاتب لم يتطرق الى ذلك الا في اجزاء بسيطة من الكتاب.
من أجمل وابسط ماقرأت في وصف الاكتئاب بطريقة غير ممله شدني من اول السطور الى اخرها.
�
توقعت أن الكتاب سيرة ذاتية عن الكاتب في وصف اصابتة بالاكتئاب لكن الكاتب لم يتطرق الى ذلك الا في اجزاء بسيطة من الكتاب.
من أجمل وابسط ماقرأت في وصف الاكتئاب بطريقة غير ممله شدني من اول السطور الى اخرها.
December 17, 2019
اعجبني تشبيه الاكتئاب بالخبيث وجدته معبر جدا
الكتاب فالمجمل جيد ويعطيك فكرة عن الاكتئاب بصورة مبسطه بعض الاجزاء القليلة كانت ممله بالنسبه لي لكنها قليلة جدا مقارنه بمجمل الكتاب
الكتاب فالمجمل جيد ويعطيك فكرة عن الاكتئاب بصورة مبسطه بعض الاجزاء القليلة كانت ممله بالنسبه لي لكنها قليلة جدا مقارنه بمجمل الكتاب
November 4, 2015
السيره المرضيه للويس ولبرت ومعاناته مع مرض الإكتئاب ، فهو يقوم يشرح المرض وعرض أعراضه وطرق علاجه لكن في النهايه يقر بأنه لا يزال المرض عصي على العلاج رغم أنه هناك حالات تشافت من عقار معين ولكن هذا العقار لم ينفع مع مريض آخر .
فهو يقدم كشف عام للمرض من الناحيه النفسيه والبيلوجيه ويقدم تحربته الخاصه الشاقه مع المرض ولكن في الأخير يقدم صرخة إستغاثه للعلماء في حل هذا المرض الذي قدم خسائر كثيره للإنسان منها صحيه وهدر وقت وضياع فرص في الحياة وفقد علاقات إجتماعيه مثمره وتعب وآسى خطير يحيط بالإنسانيه علاوةً على الأموال المصروفيه في الإتجاه الطبي الغير مضمون .
ويعترف إيضاً أن هناك حالات إكتئاب تشفي من ذاتها وأخرى تخسر حياتها إما بالإنتحار أو الفشل فيصبح المكتئب عايش ولكن غير فاعل بالحياة .
في النهايه استفدت كثيراً من الكتاب فهو أضاء لي جوانب كثيره حول هذا المرض مما حفزني لنظر في ذاتي ومحيطي وأيضاً أولع الشغف في لقراءة مصادر أخرى حول المرض .
ولكن كم تمنت لو أن الأطباء يجتهدون في حل هذه المعضله البشريه التي ضلت عالقه منذُ القدم دون حل يقيني .
فهو يقدم كشف عام للمرض من الناحيه النفسيه والبيلوجيه ويقدم تحربته الخاصه الشاقه مع المرض ولكن في الأخير يقدم صرخة إستغاثه للعلماء في حل هذا المرض الذي قدم خسائر كثيره للإنسان منها صحيه وهدر وقت وضياع فرص في الحياة وفقد علاقات إجتماعيه مثمره وتعب وآسى خطير يحيط بالإنسانيه علاوةً على الأموال المصروفيه في الإتجاه الطبي الغير مضمون .
ويعترف إيضاً أن هناك حالات إكتئاب تشفي من ذاتها وأخرى تخسر حياتها إما بالإنتحار أو الفشل فيصبح المكتئب عايش ولكن غير فاعل بالحياة .
في النهايه استفدت كثيراً من الكتاب فهو أضاء لي جوانب كثيره حول هذا المرض مما حفزني لنظر في ذاتي ومحيطي وأيضاً أولع الشغف في لقراءة مصادر أخرى حول المرض .
ولكن كم تمنت لو أن الأطباء يجتهدون في حل هذه المعضله البشريه التي ضلت عالقه منذُ القدم دون حل يقيني .
Displaying 1 - 30 of 192 reviews
Can't find what you're looking for?
Get help and learn more about the design.