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Invicto: Logra más, sufre menos
La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La mayoría de personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentación y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan.
Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este programa te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina.
Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte.
El programa Invicto te ayudará a usar tu mente para mejorar tu cuerpo, pero va en realidad mucho más lejos. No es una simple guía para optimizar los hábitos de cada día, sino que pretende orientar tu propia ھDzǴí de vida. Las herramientas que desarrollarás te ayudarán con cualquier cosa que quieras lograr. La vida siempre es más sencilla con claridad, determinación y disciplina.
Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este programa te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina.
Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte.
El programa Invicto te ayudará a usar tu mente para mejorar tu cuerpo, pero va en realidad mucho más lejos. No es una simple guía para optimizar los hábitos de cada día, sino que pretende orientar tu propia ھDzǴí de vida. Las herramientas que desarrollarás te ayudarán con cualquier cosa que quieras lograr. La vida siempre es más sencilla con claridad, determinación y disciplina.
214 pages
First published November 3, 2019
689 people are currently reading
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About the author
Marcos Vázquez García
20books249followersMarcos Vázquez es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de Radio Fitness Revolucionario, el podcast de salud y fitness de habla hispana más escuchado, donde entrevista a grandes expertos en salud, entrenamiento, nutrición, biología o genética, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos.
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 359 reviews
September 27, 2022
Soy un escéptico de todos aquellos libros que llevan etiquetas como "autoayuda", "crecimiento personal" o "motivación" y pese a que aborrezco todo ese universo donde proliferan vendehúmos, cantamañanas o directamente estafadores he de decir que "Invicto" es un libro muy bien pensado: inteligente en su esquema, de lectura ágil y tremendamente útil.
No creo que haya ninguna persona que no pueda extraer numerosas enseñanzas de una lectura que en escasas 180 páginas te ofrece herramientas de fácil comprensión y rápida aplicación en tu vida diaria y que, te garantizo (Dios mío, ya hablo como ellos), agradecerás y te llevarán a disfrutar, afrontar, resistir y superar el día a día.
Muy recomendable. Para todo el mundo, sin excepción. A pesar de resultar reiterativo en algunas capítulos, de la tediosa circularidad de ciertas ideas y la más que evidente falta de imaginación al tiempo de proponer ejemplos prácticos veo justificadísimas las 5 estrellas.
April 19, 2021
En una entrevista a en su podcast Fitness Revolucionario le preguntaron por Invicto y cómo lo conceptualizaba: "Invicto es el libro que me hubiese gustado leer al iniciarme en esto del estoicismo". TAL CUAL, simple, directo y completo.
El libro de introducción al estoicismo definitivo.
Imperdible.
El libro de introducción al estoicismo definitivo.
Imperdible.
November 24, 2020
Si bien es verdad que cumple con creces lo que Marcos Vázquez propone, acercarnos de una forma "ordenada" al estoicismo y ayudar a entender los principios estoicos, el libro no deja de ser una mera repetición constante de esos principios y sus ejemplos.
September 4, 2020
El libro es la parte "teórica" de un programa mucho más amplio. es de esos libros que debes traer de vuelta a tu vida en distintos momentos para afinar tu ser a medida que evolucionas. consolida de manera magistral los aportes de Estoicismo y da bases desde la Psicología Moderna, todo esto debidamente replicable por estudios previos y prácticas realistas.
De los mejores recuerdos que tendré este 2019.
Merged review:
Darte cuenta que tu forma de ver la vida se llama estoicismo y que lo encuentres de una manera práctica me ha resultado sumamente gratificante.
Este es de esos libros que no basta una vez con pasarlo por tu vida. debes tenerlo una y otra vez para volver a sintonizarte
De los mejores recuerdos que tendré este 2019.
Merged review:
Darte cuenta que tu forma de ver la vida se llama estoicismo y que lo encuentres de una manera práctica me ha resultado sumamente gratificante.
Este es de esos libros que no basta una vez con pasarlo por tu vida. debes tenerlo una y otra vez para volver a sintonizarte
December 11, 2023
La verdad que bastante decepcionado, pensaba que tendría algo más de profundidad, pero me ha dado la sensación de reflejar una mentalidad muy 'gymbro' entre cientos de citas (metidas con calzador) y un continuo 'en capítulos posteriores lo analizamos mejor'.
August 31, 2022
Una guía concreta y práctica adaptada a la modernidad. Buen libro si se desea empezar a conocer tan apasionante ھDzǴí. Un excelente apoyo y libro base para futuros estudios.
March 17, 2024
"Es agradable ser importante, pero más importante es ser agradable."
September 24, 2024
"Pasamos nuestros días esperando los grandes acontecimientos, pero la vida está realmente hecha de pequeños momentos. Por desgracia, desperdiciamos la mayoría de ellos por considerarlos mundanos."
Un libro muy interesante, combinando ھDzǴí con alusión a la psicología y con enseñanzas para poder practicarlas en la vida diaria.
No se trata de un libro en el cuál hable de positivismo permamente sino que, a través de citas de filósofos, expresa una perspectiva distinta de abordar las cosas y sobre todo las internas. Nunca vienen mal herramientas para poder conocernos a nosotros mismos.
Lo que más me gustó fue que todo lo traslada a nuestro plano, brindando ejemplos constantes.
Un libro muy interesante, combinando ھDzǴí con alusión a la psicología y con enseñanzas para poder practicarlas en la vida diaria.
No se trata de un libro en el cuál hable de positivismo permamente sino que, a través de citas de filósofos, expresa una perspectiva distinta de abordar las cosas y sobre todo las internas. Nunca vienen mal herramientas para poder conocernos a nosotros mismos.
Lo que más me gustó fue que todo lo traslada a nuestro plano, brindando ejemplos constantes.
July 1, 2022
Nunca había encontrado una ھDzǴí con la que me sintiera identificada, y creo que la he encontrado. Las ideas que nos cuenta el autor sobre el estoicismo van mucho conmigo, le he visto todo el sentido y siento que cumplo la mayoría de los principios, conductas y valores. Asimismo, tengo mucho trabajo por recorrer si quiero mejorar.
Hablemos del libro: Está organizado a modo de programa (como si fuera un curso) dividido en 5 capítulos; sin embargo, no he visto mucha organización de ideas, la verdad. De una cosa se va a otra, y de la misma manera, un apartado te vale para todos los aspectos de tu vida. Ahora mismo no sabría hacer un resumen de todo. Mi mente ha capturado las cosas que más le han llamado la atención, y probablemente, haya descartado otras.
Cada persona se encuentra en una etapa de su vida. A cada uno nos preocupa más una cosa un día, y al día siguiente otra. Por eso, al leer este libro (o al escuchar, en mi caso) me he llevado a mi terrero (o preocupación, por así decirlo) el "consejo" o "principio".
Los dos primeros capítulos (Principios estoicos y Visualiza con claridad) han sido muy introductorios, entonces perdí un poco las ganas. Sin embargo, el tercer capítulo dio en el clavo en muchas de las situaciones de mi vida. Desde que lo leí, he puesto en práctica muchas cosas.
Recomiendo mucho este libro porque, aparte de haber aprendido mucho, creo que se puede poner en práctica (no como en otros libros de psicología/autoayuda). Como dice Marcos, hay que interiorizarlo primero, pero empezando por pequeños actos, se va consiguiendo mucho.
Hablemos del libro: Está organizado a modo de programa (como si fuera un curso) dividido en 5 capítulos; sin embargo, no he visto mucha organización de ideas, la verdad. De una cosa se va a otra, y de la misma manera, un apartado te vale para todos los aspectos de tu vida. Ahora mismo no sabría hacer un resumen de todo. Mi mente ha capturado las cosas que más le han llamado la atención, y probablemente, haya descartado otras.
Cada persona se encuentra en una etapa de su vida. A cada uno nos preocupa más una cosa un día, y al día siguiente otra. Por eso, al leer este libro (o al escuchar, en mi caso) me he llevado a mi terrero (o preocupación, por así decirlo) el "consejo" o "principio".
Los dos primeros capítulos (Principios estoicos y Visualiza con claridad) han sido muy introductorios, entonces perdí un poco las ganas. Sin embargo, el tercer capítulo dio en el clavo en muchas de las situaciones de mi vida. Desde que lo leí, he puesto en práctica muchas cosas.
Recomiendo mucho este libro porque, aparte de haber aprendido mucho, creo que se puede poner en práctica (no como en otros libros de psicología/autoayuda). Como dice Marcos, hay que interiorizarlo primero, pero empezando por pequeños actos, se va consiguiendo mucho.
April 1, 2020
Está bien sintetizado y trae bastante bien el estoicismo clásico al mundo actual. Sin embargo, me gustaría que comentase más cada uno de los aspectos de manera algo más elaborada. Tampoco hubiera estado mal que a la hora de dar ejemplos, se alejase del tema de la alimentación. Voy ahora a comenzar a utilizar el cuaderno que acompaña al libro
January 8, 2023
No está mal del todo pero simplifica mucho ideas filosóficas complejas y repite lo mismo varias veces.
Hay algunas simplificaciones obvias que te pueden servir si estás en un momento de tu vida estancado o sin objetivos. En general: ھDzǴí para musculitos y/o adolescentes.
Hay algunas simplificaciones obvias que te pueden servir si estás en un momento de tu vida estancado o sin objetivos. En general: ھDzǴí para musculitos y/o adolescentes.
May 3, 2021
Un libro muy interesante. Un acercamiento a la ھDzǴí estoica a nivel divulgativo que solo hace que quiera conocer más al respecto y adentrarme en lecturas más profundas de los autores clásicos del estoicismo.
September 13, 2022
“Si alguien ofreciera tu cuerpo a un desconocido por la calle, te enfurecerías. Y, sin embargo, ofreces tu mente a cualquiera para que abuse de ella, dejándola perturbada. ¿No te da vergüenza?�
January 6, 2024
He empezado este libro con muy pocas expectativas ya que me temía que el autor se pudiera flipar con el estoicismo, pero no. Es un buen repaso fiel a los conceptos de Estoicismo; se basa en textos de Séneca, Epícteto y Marco Aurelio.
Proporciona pautas específicas para gestionar hábitos pero que se pueden encontrar en otros libros sobre ese tema
Proporciona pautas específicas para gestionar hábitos pero que se pueden encontrar en otros libros sobre ese tema
August 5, 2022
No me imagino a nadie que no le pueda resultar útil al menos una página de este libro, es por eso que el estoicismo está de moda y también que se llega a desvirtuar en gran parte por ejemplo en la aplicación al ámbito empresarial como se puede ver en cualquier paseo por YouTube. No es el caso de este libro en el que la habilidad del autor es lograr conducir de manera directa y en ocasiones a su ámbito, parte del potente mensaje que dejaron lo estoicos romanos (Séneca, Marco Aurelio y Epicteto) que redujeron la ھDzǴí estoica a la ética, directa al grano teniendo mucho menos en cuenta otros campos más engorrosos en lo que se metieron los estoicos griegos pero que dieron como resultado esta ھDzǴí que tanto ha influido en el cristianismo y por tanto en nosotros. Verdaderamente útil su lectura, libro para tener cerca siempre.
January 22, 2023
La fonamentació d’aquest llibre és la filosofia estoica.
Vet aquí algunes de les cites inspiradores que n’he extret. Algunes contrasten amb les idees actualment tan exteses de la psicologia positiva. Si més no, fan pensar�
“No hay línea de meta en el proceso de mejora�.
“Ver tu progreso fortalece tu compromiso�.
“Las decisiones fáciles en el presente suelen generar vidas difíciles en el futuro�.
“Sea cual sea tu situación, podrás mejorarla a través de la acción�.
“Como Hércules debes elegir tu camino; Kakia o Areté, una vida fácil o una vida con propósito�.
Vet aquí algunes de les cites inspiradores que n’he extret. Algunes contrasten amb les idees actualment tan exteses de la psicologia positiva. Si més no, fan pensar�
“No hay línea de meta en el proceso de mejora�.
“Ver tu progreso fortalece tu compromiso�.
“Las decisiones fáciles en el presente suelen generar vidas difíciles en el futuro�.
“Sea cual sea tu situación, podrás mejorarla a través de la acción�.
“Como Hércules debes elegir tu camino; Kakia o Areté, una vida fácil o una vida con propósito�.
February 10, 2025
Últimamente me siento muy conectada con el budismo y con la ھDzǴí estoica así que le tengo que dar un 10/10 a este libro.
Desde mi punto de vista si te interesan este tipo de ھDzǴís me parece el libro perfecto para empezar ya que te presenta los conceptos clave para entender textos más extensos de Marco Aurelio, Seneca o Epicteto.
Te proporciona herramientas para aplicar en el día a día mediante la explicación de varios principios fundamentales como la atención plena “prosoche� terminó también presente en el budismo. Eudaimonia - florecimiento. Ataraxia - imperturbabilidad. Dicotomía del control que viene a decir que debemos prestar atención a aquello que depende de nosotros y no a los eventos externos en los que no podemos influir. Y también nombra algunos conceptos prácticos que deben sonarte un poco como el amor Fati, memento morí o premeditatio malorum.
-la calidad de tu vida depende de la calidad de tu mente-
Desde mi punto de vista si te interesan este tipo de ھDzǴís me parece el libro perfecto para empezar ya que te presenta los conceptos clave para entender textos más extensos de Marco Aurelio, Seneca o Epicteto.
Te proporciona herramientas para aplicar en el día a día mediante la explicación de varios principios fundamentales como la atención plena “prosoche� terminó también presente en el budismo. Eudaimonia - florecimiento. Ataraxia - imperturbabilidad. Dicotomía del control que viene a decir que debemos prestar atención a aquello que depende de nosotros y no a los eventos externos en los que no podemos influir. Y también nombra algunos conceptos prácticos que deben sonarte un poco como el amor Fati, memento morí o premeditatio malorum.
-la calidad de tu vida depende de la calidad de tu mente-
May 3, 2023
En general es un libro que me parece bastante bueno, sobre todo si estás empezando con el desarrollo personal o buscas un libro con el que introducirte a la ھDzǴí estoica. No obstante, si bien el comienzo y el final ahonda más en esta ھDzǴí, en la parte central del libro no he podido evitar pensar en multitudes ocasiones en el libro de hábitos atómicos de James Clear (un libro que me parece excepcional).
Invicto, te acompaña en la lectura con un sinfín de frases de filósofos estoicos que te hacen reflexionar a casi cada página que avanzas.
Una buena introducción al estoicismo que deja con ganas de más y de interiorizar estas enseñanzas.
Invicto, te acompaña en la lectura con un sinfín de frases de filósofos estoicos que te hacen reflexionar a casi cada página que avanzas.
Una buena introducción al estoicismo que deja con ganas de más y de interiorizar estas enseñanzas.
September 1, 2024
Se trata de un buen compendio de los principios estoicos. El libro de Marcos Vázquez está repleto de citas célebres de Marco Aurelio, Séneca o Epícteto. Sintetiza de forma clara y concisa los ideales del estoicismo y la manera de aplicar las teorías filosóficas de autores del siglo II en pleno siglo XXI. Fácil y ameno de leer, recomendable sobre todo si buscas inspiración para sobrellevar momentos difíciles. Aún así, recomiendo más el podcast del autor, Radio Fitness Revolucionario, en particular, los capítulos titulados "la ciudadela interior".
April 15, 2023
Es un libro muy ameno, que camina entre un libro de ھDzǴí y uno de autoayuda.
Condensa las ideas más importantes para que entiendas a la perfección la ھDzǴí estoica y, lo más importante, sepas ponerla en práctica en tu día a día.
Como introducción al estoicismo y para personas como yo, que no hemos leído mucho de este tema, está genial para adentrarte en una ھDzǴí que te puede cambiar la vida.
"Mientras vives, sigue aprendiendo a vivir". Séneca
Condensa las ideas más importantes para que entiendas a la perfección la ھDzǴí estoica y, lo más importante, sepas ponerla en práctica en tu día a día.
Como introducción al estoicismo y para personas como yo, que no hemos leído mucho de este tema, está genial para adentrarte en una ھDzǴí que te puede cambiar la vida.
"Mientras vives, sigue aprendiendo a vivir". Séneca
July 6, 2023
Libro/guía excelente y repleta de citas de los filósofos estoicos, a cuáles más interesantes y motivadoras. Lo único a objetar es que la mayoría de los ejemplos y casos prácticos hacen referencia al ejercicio físico, no saltearse la dieta,...y considero que, aunque es importante mantenernos sanos y en forma, en nuestras vidas tenemos que hacer frente y vencer problemas y situaciones más relevantes y más difíciles de afrontar, por lo que hubiera agradecido ejemplos de temática más variada.
June 16, 2024
Casi 5 estrellas 🌟...
Este es uno de esos libros que realmente pueden cambiar la vida.
Define muy bien los conceptos estoicos, aunque redunda mucho en ellos a lo largo del libro, y tiene pocos ejemplos prácticos. De resto es genial, completo, explicativo y de mucha profundidad. Super recomendado como iniciación a los conceptos estoicos.
Como lo dice su autor al final, el libro es completamente inútil si no se ponen en práctica los principios allí descritos.
Espero trabajar duro en ello 💪🏾😀
Este es uno de esos libros que realmente pueden cambiar la vida.
Define muy bien los conceptos estoicos, aunque redunda mucho en ellos a lo largo del libro, y tiene pocos ejemplos prácticos. De resto es genial, completo, explicativo y de mucha profundidad. Super recomendado como iniciación a los conceptos estoicos.
Como lo dice su autor al final, el libro es completamente inútil si no se ponen en práctica los principios allí descritos.
Espero trabajar duro en ello 💪🏾😀
February 7, 2025
Me ha gustado mucho el libro. Es oro en polvo. No solo por todas las frases de Séneca, Marcos Aurelio, Epicteto u otros estoicos. También por la forma en que está estructurado todo el pensamiento, y a su vez, cómo el autor lo vincula a la psicología moderna. Una refrescante mirada a los clásicos, con ideas aún vigentes.
January 17, 2023
Un muy buen libro, como todo lo que escribe Marcos.
Muy buena introducción a la ھDzǴí estoica, de esos libros que empiezas a coger apuntes hasta que te das cuenta que estás copiando el libro.
Para leer lentamente y procesando. Y releer una y otra vez en el futuro. Ideal en papel creo yo.
Muy buena introducción a la ھDzǴí estoica, de esos libros que empiezas a coger apuntes hasta que te das cuenta que estás copiando el libro.
Para leer lentamente y procesando. Y releer una y otra vez en el futuro. Ideal en papel creo yo.
September 22, 2024
"En mi opinión, el libro no dice nada nuevo sobre el estoicismo; simplemente es un resumen de frases y momentos de los grandes del estoicismo, como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. Está bien para entender qué es el estoicismo resumido."
This entire review has been hidden because of spoilers.
October 10, 2024
Muy buen material para introducirse al estoicismo. Es fácil de leer y Marcos traslada esta corriente filosófica a nuestros problemas del siglo xxi. Muy bien escogidas las citas que justifican las enseñanzas.
October 10, 2022
Un buen libro que recomendaría para reflexionar y tener algunos consejos viendo la vida desde otra perspectiva. En mi caso he ido perdiendo un poco de interés conforme iba avanzando en la lectura, pero reconozco que es un libro útil y al no ser largo creo que vale la pena darle la oportunidad. Igual me han sobrado demasiadas citas pero seguramente el autor las use para tener un refuerzo sobre la expliación en sí. Mi puntuación para este libro estaría en 3,50 - 3,75.
October 23, 2022
Este libro es un SÍ
February 7, 2023
Un libro que va directo a la ھDzǴí estoico son rodeos. Ameno y muy muy práctico
September 23, 2023
De lo mejor para aprender sobre la práctica del estoicismo. Una obra para inspirar, cambiar hábitos de pensamiento en tu vida y aprender a gestionar tu presente.
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