استیون هیز، روان شناس بالینی برجسته ی امریکایی است که بر علم روان شناسی تاثیر بسزایی گذاشته است. ایشان پایه گذار روان شناسی " درمان بر مبنای پذیرش و تاستیون هیز، روان شناس بالینی برجسته ی امریکایی است که بر علم روان شناسی تاثیر بسزایی گذاشته است. ایشان پایه گذار روان شناسی " درمان بر مبنای پذیرش و تعهد" یا همان ACT هستند و در تحقیقات خود نشان دادند که چگونه زبان و اندیشه منجر به رنج انسان می شود. کار وی بر تجزیه و تحلیل رفتاری زبان و شناخت انسان و استفاده از آن برای درک و تسکین اختلالات اضطرابی و سایر اختلالات بهداشت روان متمرکز است. برخلاف روانشناسی غرب که در درجه ی اول بر روی "به هنجاری سلامت" کار می کند، روان شناسی ACT می پذیرد که بخشی از وجود انسان به اصطلاح " نابهنجاری" نامیده می شود و بیشتر بر روی تغییر کردن در حین پذیرش تاکید می کند. روان شناسی ACT ، شش استراتژی دارد که بر اساس آن می‌توان به درمان رسید: ۱. جداسازی با افکاری که ناکارا هستند و برای پیش برد اهداف و رسیدن به ارزشهایمان کمکی به ما نمی کنند. ۲. پذیرش دردها، تمایلات و هیجاناتی که تحت کنترل ما نیستند و فضا دادن به هیجانات ناخوشایند مانند غم، شرم، خشم و ... ۳. ذهن آگاهی ( بودن در لحظه ی حال) که نه نشخوار خاطرات تلخ گذشته را داریم و نه نگران آینده ی مبهم هستیم. ۴. خود مشاهده گر که خود واقعی ماست و از اول با ما بوده. او فقط مشاهده میکند و قضاوت و ارزیابی نمی نماید و فاعل ذهن آگاهی است. ۵. یادآوری ارزش ها ۶. اقدام متعدانه برای رسیدن به اهداف در مسیر ارزش ها.
با اینکه به نظر می رسد این کتاب مختص نوجوانان است ولی قطعا برای همگان سودمند خواهد بود. دکتر میرصادقی در کتاب سیزد، به همه ی کسانی که تصمیم گرفته اند با اینکه به نظر می رسد این کتاب مختص نوجوانان است ولی قطعا برای همگان سودمند خواهد بود. دکتر میرصادقی در کتاب سیزد، به همه ی کسانی که تصمیم گرفته اند دست از نق زدن بردارند و افسار زندگی شان را به دست بگیرند، دوازده دستورالعمل را پیش روی خواننده می گذارد تا در نهایت هر فردی براساس شرایط زندگی اش قدم سیزدم خودش را کشف کند و زندگی مطلوب تری بسازد.
قدم نخست شناخت هست که با تشخیص و پذیرش محقق می شود: خدایا! آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم و شهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم و دانشی که بدانم تفاوت این دو را. درمرحله بعد انسان باید با تسلط و تخیل به ماموریت و هدف از آفرینش بیندیشد و نیت اصلی زندگی را دریابد و آن را به قسمت های کوچکتر تقسیم کند و برای هرکدام از آن اجزا تصمیم بگیرد� و به خود یادآوری کند که هیچ کس نمی تواند آزادی انتخاب را از او بگیرد، هرچند که تمام اختیارها را نداشته باشد. حال که وارد مرحله ی سوم می شود، دیگر به هیچ چیز شک نداشته باشد و به تصمیمی که گرفته مصمم باشد. برای آن با ترتیب ، برنامه ریزی و تلاش کند و با تشکر و مهربانی نسبت به خدا و دیگران ، این انرژی را در حین مسیر تلاش، از پیرامونش بگیرد و هر جا لازم بود تغییری به خودش بدهد. و اما در مرحله ی چهارم تفکر مثبت و خوش بینی ، تعلق نداشتن به دردانه های کوچک و نتایج و تاب آوردن در مقابل سختی ها و بحران ها و به خاطر داشتن تکامل لازم است. و اما قدم آخر باید آنچه را آموخته اید بر اساس زندگی اش شخصی سازی کند و فراتر از یک خواننده شود و به کشف کردن ادامه دهد تا آخرین لحظه ی عمر.
آقای استیون کاوی را بیشتر با کتاب هفت عادت مردمان موثر میشناسیم. ایشان پانزده سال پس از انتشار کتاب فوق، کتاب دیگری نگاشتند به نام عادت هشتم و بیان کرآقای استیون کاوی را بیشتر با کتاب هفت عادت مردمان موثر میشناسیم. ایشان پانزده سال پس از انتشار کتاب فوق، کتاب دیگری نگاشتند به نام عادت هشتم و بیان کردند برای آنکه هر فردی بتواند به والاترین مراتب شخصیت ، شکوفایی و رضایت از زندگی برسد باید علاوه بر آن هفت عادت، عادت دیگری را نیز در خود پرورش دهد. آن عادت چه بود؟ رهبری.
رهبر کیست؟ رهبر کسی است که صدای خود را پیدا کرده و به دیگران کمک میکند تا صدای درونی خود را پیدا کنند.
چگونه می‌توان صدای درون را کشف کرد؟ صدا در کانون اصلی نیاز، استعداد، اشتیاق و وجدان قرار گرفته است. زمانی که فرد نیاز را بفهمد و استعداد خود را هم بشناسد در نتیجه اشتیاقش برای انجام آن کار بالا می رود. وقتی کار مورد نظر همسو با اخلاق و وجدان باشد آنگاه صدای درون خود را کشف میکند. در واقع جواب کشف صدای درون همان جواب این بیت معروف است که: از کجا آمده ام، آمدنم بهر چه بود ؟ به کجا میروم آخر ننمایی وطنم
سپس در این کتاب به صلاحیتها و منش رهبری می پردازد و ویژگی های یک رهبر را برای آنکه بتواند تغییر ایجاد کند برمی شمارد.
"عمل عاشقانه" کتابی است برای بهتر، عمیق‌ت� و صمیمی‌ت� شدن رابطه با شریک عاطفی‌ما� که هرچند مخصوص زوجین نگاشته شده ولی می‌توان� برای بالاتر بردن کیفیت "عمل عاشقانه" کتابی است برای بهتر، عمیق‌ت� و صمیمی‌ت� شدن رابطه با شریک عاطفی‌ما� که هرچند مخصوص زوجین نگاشته شده ولی می‌توان� برای بالاتر بردن کیفیت رابطهما� با نزدیکتری� افراد زندگی مانند والدین و فرزندان نیز موثر باشد. همانطور که از اسمش پیداست کتابی پر از تمرین و مدیتیشن و عمل هست که اگر انجام دهیم قطعا نتیجه� بهتری هم میگیری�. مطالب کتاب بسیار مفیدند و نمیتوا� در چند خط خلاصه کرد. بطور خیلی خیلی فشرده خلاصه این کتاب را می توان در دو جمله آورد: ۱-کاهش دادن DRAIN: که بطور خلاصه شامل بریدن و انفصال، رفتارهای واکنشی ، اجتناب از تجربه� احساسات دردناک ، غرق بودن در ذهن خود و غفلت از ارزشه� میشو�. ۲- افزایش دادن LOVE: که بطور خلاصه یعنی دور شدن و رها کردن افکارناکارا، گشودگی، ارزش مداری و مجذوب و درگیر بودن در فرد مقابل.
یکی از جملاتی که خیلی به دلم نشست و در حین خواندن کتاب متوجهش شدم این بود: والدین باید یادآور شادی، آرامش و احساس خوب در فرزندشان باشند نه استرس.
پ.ن : این کتاب بر اساس روان‌شناس� ACT نگاشته شده و به همین دلیل بهتر است قبل از مطالعه� این کتاب یا با این رویکرد آشنا باشید و یا دو کتاب " از ذهن خود بیرون بیا و زندگی کن" اثر استیون هیز و همین طور " تله� شادمانی" از راس هریس ،که از قضا نویسنده� همین کتاب عمل عاشقانه هم هست، مطالعه کرده باشین.
خرد برتر از هر چه ایزد بداد ستایش خرد را به از راه داد خرد رهنمای و خرد دلگشای خرد دست گیرد به هر دو سرای
بسیاری از تلاش های ما برای ارتقای موفقیت یا شخرد برتر از هر چه ایزد بداد ستایش خرد را به از راه داد خرد رهنمای و خرد دلگشای خرد دست گیرد به هر دو سرای
بسیاری از تلاش های ما برای ارتقای موفقیت یا شادی مان به این دلیل با شکست مواجه می شود که خودمان در آن کارشکنی و خرابکاری می کنیم. یا بطور دقیق تر، ذهن ما به کارشکنی و خرابکاری در تلاش های میپردازد. ذهن شما بهترین دوست شما و در عین حال خطرناک ترین و بدترین دشمن شما هم هست. زمانی دوست هست که خرد را به کار بریم و زمانی دشمن که ذهن حافظ بقای ما فعال شود. خرابکا ران ناپیدا در درون ذهن شما باعث و بانی اغلب واپس ماندگی هایتان هستند. هوش مثبت نگر (PQ) به ما کمک میکند این خرابکاران را بشناسیم و زمان های بیشتری ذهنمان در جهت بهترین منافعمان عمل کند.
چگونه می‌توان PQ خود را افزایش داد؟ ۱. اولین کار شناخت و نامگذاری خرابکاران ذهنی است که عبارتند از: قاضی، کمالگرا، کنترل کننده، اجتناب کننده، زیادی فعال، خشنود کننده، قربانی، ناآرام، زیادی منطقی و زیادی مراقب. اگر فکر میکنین شما این خرابکاران را ندارید باید عرض کنم حتما به شدت دارید ولی آنها آنقدر ماهرند که به بهترین وجهی خودشان را پنهان میکنند. ۲. افزایش خرد: اول از همه باید زیر پای بایدها و باورها را خالی کرد و در لحظه ی حال زندگی نمود. خرد، پنج قدرت دارد; اولین آن همدلی است. یعنی شفقت و بخشش خود و دیگران. دومین آن مکاشفه و جستجو است. سومینش نوآوری است. با خرد می‌توان چیزهایی بوجود آورد که قبلا نبوده اند. چهارم راهیابی است : راه های زیادی در برابر ما قرار دارند ولی مهم این است بتوانیم راهی را که با ارزشها، اهداف و صدای درونی مان هماهنگ است بیابیم. و در نهایت فعال سازی و اقدام.
" مارتین سلیگمن"، پدر روان‌شناس� مثبت گرا، برای رسیدن به خودشکوفایی پنج مولفه را معرفی می‌کن�: توانایی تولید هیجانات مثبت، درگیر شدن با نقاط قوت ( مجذ" مارتین سلیگمن"، پدر روان‌شناس� مثبت گرا، برای رسیدن به خودشکوفایی پنج مولفه را معرفی می‌کن�: توانایی تولید هیجانات مثبت، درگیر شدن با نقاط قوت ( مجذوبیت)، روابط مثبت، دستاورد و معنا.
این کتاب در قالب داستان با بهرهگیر� از روان‌شناس� مثبت گرا ، همین پنج مولفه را به خواننده میشناسان� و با تمارین متعدّد سعی می‌کن� به ما که مدام عجله داریم و در حسرت گذشته یا ترس از آینده به سر میبریم� در لحظه� حال حضور داشته باشیم. بهترین تمرین هم چند تنفس عمیق همراه با حضور ذهن در هر روز و هر زمان است.
از دیرباز تا کنون یکی از اصلی‌تری� پندهای عرفا، اندیشمندان ،شعرا و روان‌شناسا� این بوده که لحظه� حال را دریاب:
سعدیا دی رفت و فردا همچنان معلوم نیست دراز دیرباز تا کنون یکی از اصلی‌تری� پندهای عرفا، اندیشمندان ،شعرا و روان‌شناسا� این بوده که لحظه� حال را دریاب:
سعدیا دی رفت و فردا همچنان معلوم نیست در میان این و آن فرصت شمار امروز را
از دی که گذشت هیچ ازو یاد مکن فردا که نیامدهس� بنیاد مکن بر نامده و گذشته فریاد مکن حالی خوش باش و عمر بر باد مکن
این کتاب نیز به زبان خود به بیان همین مسئله� مهم میپرداز� چرا که بسیاری از افسوسهای� که میخوری� بخاطر قدر ندانستن لحظها� است که امروز به ما هدیه داده شده هست. موضوع مهم دیگر آن است که انسان از افکار ، احساسات، دردها و هیجاناتش مجزاست. و باید بین حقیقت خودش و افکارش تمایز قائل شود تا به آگاهی یا از نظر روان‌شناس� اَکت به (Defusion) دست یابد. یکی از اصلی ترین راهه� برای بودن در لحظه� اکنون توجه به تنفّسمان است. هم اینکه در طول روز گهگاه چند بار با توجه نفس عمیق بکشیم. و هم اینکه به تنفسمان دقّت کنیم که با هربار نفس کشیدن چه اتفاقی در بدنمان رخ می‌ده�.
بخشی از کتاب: به عنوان تماشاگر ذهن خویش حاضر باش- تماشاگر افکار، عواطف و احساسات و تماشاگر واکنشها� خود در موقعیتها� گوناگون. حداقل به همان اندازه که به شرایط خود توجه نشان میدهی� به واکنشها� خود نیز در این شرایط توجه کن. ببین ذهن تو چگونه مدام به گذشته یا آینده میخز�. آنچه را که مشاهده می‌کن� مورد قضاوت یا تجزیه و تحلیل قرار نده. افکارت را مشاهده کن، عواطف را احساس کن و واکنشهای� را ببین. از آنها مسئله نساز. تو بزودی چیزی را احساس خواهی کرد که از همه� اینه� نیرومندتر است. حضوری مشاهدهگ� و آرام که ورای محتوای ذهن نشسته است و تماشا می‌کن�.
کتاب چهار میثاق، نوشته� دون میگوئل� روئیز است که بر پایه� خرد باستانی فرهنگ سرخ‌پوستا� "تولتک" شکل گرفته است. او در این کتاب به خواننده نشان می‌ده� ککتاب چهار میثاق، نوشته� دون میگوئل� روئیز است که بر پایه� خرد باستانی فرهنگ سرخ‌پوستا� "تولتک" شکل گرفته است. او در این کتاب به خواننده نشان می‌ده� که با ایجاد کمی تغییر، میتوانی� در زندگی تجربهها� جدیدی داشته باشیم، تجربههای� که زندگی ما را پر از رهایی، شادی و عشق حقیقی می‌کن�. کتاب از شش فصل تشکیل شده است. ۱. اهلی شدن و رویای سیاره زمین. ۲.اولین میثاق: با کلام خود گناه نکنید. ۳. دومین میثاق: هیچ چیز را به خود نگیرید. ۴. سومین میثاق: تصورات باطل نکنید. ۵.چهارمین میثاق: بیشترین تلاشتان را بکنید. ۶.راه تولتک ها به سوی آزادی؛ شکستن میثاقها� قدیمی.
شاید حرفها� کتاب کلیشها� و شعاری به نظر برسند و شبیه نصایح دینی بهنظ� آیند که بارها و بارها شنیدهای� ولی از آنجا که انسان ذاتا فراموشکار است این یادآوریه� کمک می‌کن� بهتر عمل کند و زندگی بهتری برای خود بسازد.
بخشهای� از کتاب: ▪️عدالت حقیقی این است که برای هر اشتباه فقط یک بار تنبیه شویم. بیعدالت� حقیقی این است که برای هر خطا ببش از یک بار تنبیه شویم. ما چند بار تاوان یک خطا را میپردازیم� هزاران بار. انسان تنها حیوانی است که برای یک خطا هزاران بار تاوان میپرداز�.
▪️ هرچه عشق به خود در ما بیشتر باشد، کمتر خوآزاری را تجربه میکنی�. خودآزاری نتیجه� طرد شدن خویشتن نتیجه� داشتن تصویری از کمال است که هرگز نمیتوانی� به آن دست یابیم. تصویر ما از کمال دلیل طرد شدن ما از جانب خودمان است؛ به دلیل وجود آن است که نمیتوانی� خود را همانگون� که هستیم بپذیریم، و به همین دلیل هم دیگران را همانطور که هستند نمیپذیری�.
▪️کلام به قدری قدرتمند است که یک کلمه می‌توان� زندگی یک فرد را عوض کند و یا زندگی میلیونه� انسان را نابود سازد.
▪️شما وقتی قویا عادت کردید هیچ چیز را به خود نگیرید، از بسیاری ناراحتی ها در زندگی اجتناب خواهید کرد. خشم،حسادت و حسرت شما ناپدید خواهند شد و حتی غم شما ناپدید میشو�.
▪️آنچه واقعا تفاوت ایجاد می‌کن� عمل است.
▪️وقتی بیشترین تلاشتان را بکنید زندگی پرشوری خواهید داشت. فعال و خلّاق خواهید بود، با خودتان خوب خواهید بود، و از خود برای خانواده و جامعه و همه چیز مایه خواهید گذاشت. اما عمل کردن است که موجب میشو� شما شدیدا احساس رضایت و شادمانی میکنی�.
▪️اگر آنچه را انجام میدهی� دوست داشته باشیم ، و اگر همیشه بیشترین تلاشمان را بکنیم، آن وقت واقعا از زندگی لذت میبری�.
▪️زندگی شما تجلّی رویایتان، و یک هنر است. و اگر از رویایتان لذت نمیبرید� هر زمان که بخواهید میتوانی� زندگیتا� را تغییر دهید. استادان رویا از زندگی خود یک شاهکار میآفرینن�. آنها با انتخابهای� که میکنند� رویای خویش را در اختیار میگیرن�. هر چیزی نتایجی دارد، و استاد رویا از نتایج آگاه است.
به نظر من سخت ترین کار دنیای امروز فرزندپروری است فلذا بر همه� پدران و مادران واجب است تا به هر طریق راه و روش صحیح این امر خطیر را بیاموزند و بکار ببه نظر من سخت ترین کار دنیای امروز فرزندپروری است فلذا بر همه� پدران و مادران واجب است تا به هر طریق راه و روش صحیح این امر خطیر را بیاموزند و بکار بندند تا فرزندانی شایسته و نیکو از هر جهت که آرزوی همه� ماست پرورش دهند.
این کتاب نیز دریچها� پیش روی والدین میگشای� تا رابطه� بهتر و صمیمانهتر� با فرزندان خود برقرار کنند.
مطالب در هفت فصل به مخاطب ارائه میشو� که سعی می‌کن� مختصر توضیحی در مورد هر عنوان بدهم:
۱. به کودکان کمک کنیم احساساتشان را درک کنند: زمانی که کودکان احساس درستی داشته باشند رفتار درستی نیز خواهند داشت. چگونه به کودکان یاری رسانیم تا احساسات و عواطف درستی بیابند؟ با پذیرفتن عواطفشان!
۲. استفاده از همیاری: -آنچه را میبینی� توصیف کنید. -اطلاعات را در اختیار کودکانتان قرار دهید. -درباره� احساسات و عواطفتا� صحبت کنید. -منظورتان را با یک کلمه بیان کنید. -یادداشت بنویسید.
۳. جایگزینها� تنبیه: والد دانا (آگاه) کاری می‌کن� که کار به تنبیه نکشد. اول از همه طاقت خود را بالا ببریم. اشتباه سهوی به هیچ عنوان تنبیه نشود. تنبیه یعنی آگاه سازی، پس بهترین روش محرومیت است. خشونت و داد و دعوا نداریم. بیشترین چیزی که یادگیری کودک را کاهش می‌ده� تنبیه فیزیکی و داد زدن است. به جای تنبیه میتوانی�: -بدون حمله به شخصیت کودک تقبیح شدید خود را بیان کنیم. -انتظارات خود را جزء به جزء شرح دهیم. -راه جبران خطا را به کودک نشان دهیم. - به کودک فرصت دهیم. -با موضوع برخورد فعال داشته باشیم؟ - مشکل گشایی کنیم.
۴. تشویق به استقلال شخصیت: - بگذارید کودکان خود انتخاب کنند. -برای تلاش کودک احترام قایل شوید. -بیش از اندازه سوال نکنید. - در پاسخ گویی به سوالات عجله نکنید. -کودکان را تشویق کنید تا منابع بیرون از خانه استفاده کنند. - امید را از دست ندهید و به کودک امیدواری دهید.
۵. ستایش: اگر بر خصلتها� خوب کودک تاکید شود تا آخر عمر برایش محکی خواهد بود تا در مواقع تردید و دلتنگی به آن رجوع کند. او در گذشته کاری کرده که به آن مباهات می‌کن� و درصدد آن است که دوباره انجامش دهد. ستایش کودکان سبب بالا رفتن اعتماد به نفس آنان میشو�. بهترین راه ستایش کردن، توصیف کاری است که کودک انجام داده. احساساتتان را از آن اتفاق توصیف کنید و رفتار شایسته� کودک را با کلمها� خلاصه کنید.
۶. آزاد کردن کودکان از ایفای نقش: کودکان را همانگون� که هستند دوست بداریم و به احساساتشان اهمیت دهیم. حتی اگر ناراحت، عصبانی یا خشمگین هست باز باید بداند که برای ما عزیز است و نخواهد برای یک عمر نقاب بر چهره بزند. برای رها کردن کودک از ایفای نقش چند راهکار وجود دارد: - در پی فرصتهای� باشید تا به کودک تصویر جدیدی از خودش ارائه دهید. - کودکان را در موقعیتهای� قرار دهید که بتوانند خود را به گونهها� مختلف ببینند. - بگذارید کودکان تصادفا از شما مطلب مثبتی درباره� خود بشنوند. - برایش شرح دهید چه الگوی رفتاری را میپسندی�. -سنگ صبور لحظهها� ویژه� کودکانتان باشید. - وقتی کودک شما طبق برچسب گذشته عمل میکند� احساسات و انتظارات خود را برایش شرح دهید.
۷. جمع بندی: برای آزاد کردن کودکان از ایفای نقش، باید بتوانیم همه احساسات، استقلال، تمجید، جانشینها� تنبیه و کلیه� عملکردها را توامان بهکا� ببریم. اجازه ندهیم خودمان نقش والد خوب، بد، سهلگی� یا سختگی� را ایفا کنیم. بیایید در وهله اول به خودمان به عنوان انسانی با توانایی عظیم و بالقوه برای رشد و تغییر بیندیشیم. روند زندگی و کار با کودکان نیروی زیادی مطالبه می‌کن� و آن را به تحلیل میبر�. دل، هوش و بنیه میخواه�. بگذارید نسبت به خودمان به اندازه� کودکانمان مهربان باشیم. اگر کودکانمان هزاران شایستگی و فرصت دارند، خوب بیایید باز هم یکی بیشتر به آنه� بدهیم. بیایید به خودمان هم هزار فرصت بدهیم.
هدف بزرگ ما این است که راهی بیابیم تا کمک کند فرزندانمان را راسخ و انسان بار بیاوریم. این کتاب دو راهکار مهم برای رسیدن به این مقصود ارائه می‌ده�: ۱-احهدف بزرگ ما این است که راهی بیابیم تا کمک کند فرزندانمان را راسخ و انسان بار بیاوریم. این کتاب دو راهکار مهم برای رسیدن به این مقصود ارائه می‌ده�: ۱-احساسات خود و فرزندانمان را بشناسیم و آن را تایید کنیم. هر چه احساس میکنی� واقعی است. درواقع هرگونه احساسی مجاز است ولی عمل محدود. تا وقتی احساس خشم، ناامیدی و ناراحتی به وضوح بیرون نریزد و به آن توجه نشود و به عنوان واقعیت پذیرفته نشود، قابل تغییر نیست و احساس خوب جایگزین نمیشو�.
۲- آنچه را میبینی� یا حس میکنی� توصیف کنیم. توصیف کردن برای حذف ارزیابی است. باید از برچسب زدن به کودکان بپرهیزیم. باارزشتری� چیزی که میتوا� به یک کودک داد یک شناخت مثبت و واقع بینانه از خودش است. حالا این شناخت چگونه بدست میآید� نه یکباره بلکه به آهستگی و تجربهها� مکرّر. میشو� نظر کودک به خودش را به سیمان تازه تشبیه کرد. هر پاسخی که به کودک میدهی� اثری برروی این سیمان خیس میگذار� و شخصیت او را شکل میدهد�. چه خوب است هر اثری که روی این سیمان میگذاری� اثری باشد که از گذاردنش تاسف نخوریم.
از دیرباز انسانها در پی خوشبختی بودند و هستند و هرکس خوشبختی را در چیزی میبیند. اریک فروم در این کتاب با مطرح کردن نظریات دیگر فلاسفه در کنار نظر خودش از دیرباز انسانها در پی خوشبختی بودند و هستند و هرکس خوشبختی را در چیزی میبیند. اریک فروم در این کتاب با مطرح کردن نظریات دیگر فلاسفه در کنار نظر خودش این نکته را مطرح می‌کن� که خوشبختی در " بودن" است نه " داشتن". پس از انقلاب صنعتی بیشتر مردم خوشبختی را در "داشتن" جستجو میکنن� در حالیک� این حرص هیچ گاه تمام نمی شود و اشباع نشدنی است. حال اگر به " بودن" توجه شود انسان به خوشبختی خواهد رسید.
" در گونه� موجودیت به روش بودن، انسان ترس و ناامنی حاصل از خطر از دست دادن مایملک خود را ندارد. هنگامی که من آنم که هستم و نه آنچه که دارم، هیچکس نمی تواند مرا غارت کند یا ایمنی و احساس هویتم را مورد تهدید قرار دهد". " بودن" زندگی است. فعالیت داشتن است. تولد، نوسازی، جاری شدن، جریان یافتن و مولد بودن است. تعریف " اکهارت" از فعالیت آنست که: " انسان فعال و زنده مثل ظرفی است که در پر شدن بزرگتر شود و هرگز پر نگردد. شرایط موجودیت به روش " بودن" از نظر فروم عبارتند از استقلال، آزادی و وجود خرد انتقاد گر. _____________
به نظر من این مبحث در عرفان و تصوف اسلامی با بیان نغزتر و پرمغزتر بیان شده است.
اين كتاب راهكارهايي براي بالا بردن هوش هيجاني كودكان ارائه ميدهد كه تا حدودي موثرند. آنچه بيش از هر چيز توجه مرا در حوزه� تربيت كودك جلب كرده اين است اين كتاب راهكارهايي براي بالا بردن هوش هيجاني كودكان ارائه ميدهد كه تا حدودي موثرند. آنچه بيش از هر چيز توجه مرا در حوزه� تربيت كودك جلب كرده اين است كه: " كودك را رها كنيد و به تربيت خويش بپردازيد". در تربيت فرزند و بالا بردن هوش هيجانيا� بيشترين موردي كه حائز اهميت است نحوه� برخورد والدين با ناراحتي، سرشكستي، شادي و تمامي احساساتي است كه كودك تجربه ميكن�. احساس كودك را بشناسيم،، بر آن نام بنهيم ، كودك را درك كنيم و با او همدلي نماییم. فروردين ٩٨...more
در بازي هايي كه با اجبار كودك و بي حوصلگي والدين انجام مي شود، پيام هاي منفي موجب فاصله گرفتن كودك از اين جلد درمورد بازي كودكان و تاثيرش صحبت مي كرد.
در بازي هايي كه با اجبار كودك و بي حوصلگي والدين انجام مي شود، پيام هاي منفي موجب فاصله گرفتن كودك از والدين مي شود. پيام منفي اين نوع بازي آن است كه " من حوصله ي تو را ندارم". اين جمله مستقيم ترين پيام اين بازي است؛ اما حوصله نداشتن هم در دل خود پيام ديگري دارد كه اثر عميق تري روي كودك مي گذارد: " من تو را دوست ندارم."
اين جلد در خصوص آزادي كودكان زير هفت سال است ؛ و اينكه يك نياز ضروري براي اوست مثل غذا.البته ميل به آزادي مانند ميل به غذا خوردن نيست كه دائمي باشد بلاين جلد در خصوص آزادي كودكان زير هفت سال است ؛ و اينكه يك نياز ضروري براي اوست مثل غذا.البته ميل به آزادي مانند ميل به غذا خوردن نيست كه دائمي باشد بلكه تاريخ مصرف دارد و هرگاه تاريخ مصرفش تمام شد ديگر تمام مي شود.
امام صادق(ع): فرزندت را رها كن تا هفت سال بازي كند و پس از آن تا هفت سال أدب خواهد شد. نفرمودند پس از هفت سال ادبش كنبلكه فرمودند أدب خواهد شد يعني پس از آن هفت سال آماده ء أدب پذيري است.
همهء أمور زندگي را بايد با مادري تطبيق داد. هيچ چيزي در زندگي از مادري مهمتر نيست كه ما بخواهيم مادري را فداي آن كنيم. " مادري" يك توفيق بزرگ است.
روش هاي محبت كردن و تاثير آن بر كودكان، مبحث اين جلد بود.
چون كه با كودك سر وكارم فتاد / پس زبان كودكان بايد گشاد.
شيوه هاي ابراز محبت: ١.محبت گفتاري . ٢.روش هاي محبت كردن و تاثير آن بر كودكان، مبحث اين جلد بود.
چون كه با كودك سر وكارم فتاد / پس زبان كودكان بايد گشاد.
شيوه هاي ابراز محبت: ١.محبت گفتاري . ٢.محبت رفتاري: خوش رويي، خوش زباني، خوب صدا زدن( با القاب و الفاظ صميمي مثل عزيزم، پسرم و ...)، تواضع ( بچه ها بركت خانهء ما هستند و خداوند بواسطهء محبتي كه به بچه ها دارد خيرات خود را به منزل ما نازل ميكند. پس چرا بايد با بچه ها متكبرانه برخورد كنيم؟)، صداقت، هديه دادن، آزادي، بازي. ٣. محبت نوشتاري(نامه): با ابراز محبت شروع كنيد، نصيحت تان هم چاشني محبت داشته باشد، پيش از تذكر و نصيحت، خوبي هاي او را بنويسيد و از اين بابت از او تشكر كنيد و خدارو شكر كنيد؛در حين تذكر جايي براي اشتباه خودتان بگذاريد؛ از او بخواهيد جوابتان را از طريق نامه به شما بدهد؛ نامه را با إبراز محبت خاتمه دهيد؛ نامه را زماني به كودك دهيد كه ميخواهيد از او جدا شويد.(ويژگي نامه اينست كه در خلوت خوانده ميشود و ماندگاري دارد و تا سالها محبت نوشته شدهء شما را ميبيند.)
راه برقراري ارتباط عميق و تاثيرگذاربا بچه ها، بچه شدن است. رسول اكرم(ص): هر كس در نزدش كودكي هست بايد براي او كودكي كند.
امام باقر(ع): اگر كسي بر نزديكان نسبي خويش خشم گرفت، به پا خيزد و به او نزديك شود و دست بر بدن او بگذارد كه وقتي كسي دست بر خويش نسبي خود گذارد، آرام ميشود.
بهترين و آسانترين روش براي بهبود رفتار كودك، تشويق كارهاي خوب اوست.
اين كتاب راهكارهاي كاربردي براي بهبود رفتار كودكان دو تا دوازده ساله ارائه ميدهد و بهترين و آسانترين روش براي بهبود رفتار كودك، تشويق كارهاي خوب اوست.
اين كتاب راهكارهاي كاربردي براي بهبود رفتار كودكان دو تا دوازده ساله ارائه ميدهد و بعد از آن به بالا بردن هوش هيجاني كودكان و كنترل خشم مي پردازد.
بعدا نوشت: نقطه ضعف این کتاب تاکید بر تشویق و تنبیه کودک است. اکنون در آبان ۱۴۰۳ که دارم کتاب "تربیت سالم در خانه " را میخوانم فقط افسوس میخورم که چرا کتاب تربیت سالم را زودتر و در نوزادی فرزندم نخوانده بودم و با خود میگویم ایکاش کتاب Sos را هیچ وقت نمی خواندم. ناگفته نماند که این کتاب را خانم دکتر کیان ارثی در برنامه ی حال خوب به مادران معرفی کردند و من امروز این کتاب را به هیچ وجه به هیچ مادری توصیه نمیکنم.
پ.: امتیاز کتاب را از پنج ستاره به دو ستاره تقلیل دادم.
Loading...
