ŷ������

"هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً" هو كتاب يلامس العمق النفسي والروحي للشفاء الشخصي، حيث تقدم الكاتبة بيريانا ويست نظرة شاملة على التعافي بعد المرور بتجارب مؤلمة أو معاناة نفسية. يُركز الكتاب على أهمية الإعداد النفسي للشفاء ويُظهر أن الشفاء ليس حدثًا فوريًا بل عملية تدريجية تعتمد على الاستعداد الداخلي والإرادة

الكتاب يتميز بلغته السهلة وخلوه من العمق العلمي لموضوع التشافي وطرقه
أبرز محاور الكتاب:

التعافي كرحلة شخصية:
تؤكد بيريانا أن الشفاء رحلة تبدأ عندما يكون الشخص مستعدًا لتقبل الألم والتعامل معه بوعي. تقدم أدوات عملية للتأمل الذاتي وفهم مشاعر الماضي.
أهمية الاستعداد الداخلي
الرحمة الذاتية
تحديد الحدود الشخصية