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Cuando se trata del bienestar emocional, hay aplicaciones gratuitas en iOS y Android que nos ayudan a reflexionar sobre nuestros pensamientos, conducta...y lograr más paz y tranquilidad con nuestro ser.

Les comparto mis favoritas y que no me pueden faltar:



Cognitive Diary  (CBT) Basic 
Está disponible en Android, y me encanta porque puedes añadir tus pensamientos (especialmente negativos) y relacionarlos con tus sensaciones corporales, emociones, circunstancias y añadir comentarios. Es...

Uno de los puntos importantes es recordar por qu�� terminaron, tal vez por malentendidos o incluso culpa de terceros. En cambio si fue por diferencias irreconciliables que no son f��ciles de cambiar, desde mi punto de vista, las segundas partes tampoco ser��n buenas.
A veces tratamos de cambiar, y a pesar de que lo intentamos y podemos lograrlo, tenemos que mantener ese cambio a largo plazo, si el cambio dura una semana o unos d��as, no es un cambio verdadero. Hombres alcoh��licos o drogadictos,...

Uno de los puntos importantes es recordar por qué terminaron, tal vez por malentendidos o incluso culpa de terceros. En cambio si fue por diferencias irreconciliables que no son fáciles de cambiar, desde mi punto de vista, las segundas partes tampoco serán buenas.
A veces tratamos de cambiar, y a pesar de que lo intentamos y podemos lograrlo, tenemos que mantener ese cambio a largo plazo, si el cambio dura una semana o unos días, no es un cambio verdadero. Hombres alcohólicos o drogadictos, c...

En esta entrada quiero dar las gracias a los lectores que hicieron posible uno de mis sue��os, el de ser escritora, puesto que no s��lo es cuesti��n de escribir, sino la de ser le��da.

Tuve la oportunidad de compartir mis libros en las itunes store del mundo, y estoy muy feliz de haber tenido una gran respuesta en los pa��ses de habla hispana, especialmente el de mi querido pa��s: M��xico.

En esta entrada quiero dar las gracias a los lectores que hicieron posible uno de mis sueños, el de ser escritora, puesto que no sólo es cuestión de escribir, sino la de ser leída.

Tuve la oportunidad de compartir mis libros en las itunes store del mundo, y estoy muy feliz de haber tenido una gran respuesta en los países de habla hispana, especialmente el de mi querido país: México.

"Algunas mujeres optan por seguir a los hombres y algunas mujeres optan por seguir sus sueños. Si te estás preguntando qué camino tomar, recuerda que tu carrera nunca se despertará y te dirá que ya no te quiere".

“Las cosas se determinan las unas a las otras, pero el hombre en última instancia, es su propio determinante. Lo que llegue a ser, dentro de los límitesde sus facultades y de su entorno, lo tiene que hacer por sí mismo�.

Enamorarnos del hombre equivocado es justo lo que necesitamos para sufrir por amor, aunque también hay otras fórmulas.
Por lo general, se piensa que cuando una persona se enamora ya está perdida, y si bien se distrae más,  no quiere decir que pierda el control de su vida como para temer al amor. 
Perocuando damos por hecho que por amar hay que sufrir, entonces amar se convierte en aguantar.
Las mujeres sabemos que estamos con el equivocado desde que nos damos cuenta que no es lo que...

Cuando toleramos la frustraci��n entendemos que las cosas no suceden como esperamos, pero que no por eso nos vamos a rendir, no por eso lo dejaremos de intentar.
Por lo general tendemos a exagerar lo que nos ocurre, sentimos que no podemos, y si bien no podemos evitar sentirnos frustradas, si podemos controlarnos especialmente cuando pensamos a mediano o largo plazo y no en la satisfacci��n inmediata. S��lo es cuesti��n de esperar a que pase el malestar y enfocarnos en buscar soluciones.
La tole...