ŷ������

“Dabar pat skirkite minutę ir peržvelkite praėjusią parą. Kiek kartų jautėtės visiškai patenkinti, su dėkingumu priėmėte tai, kas vyksta jūsų gyvenime?”
― Ronald D. Siegel, The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems

“Man atrodo, kad kasdienybė galėtų iš to ir susidaryti. Susitvarkyti savo kambarį ir mintis, pasakyti ačiū žmonėms, kurie tau yra ką nors davę, nieko už tai neprašydami.”
― Andris Kalnozols, Kalendārs mani sauc

“Yra jausmas, kuris lengvai užgimsta ir slopina visas negatyvias mintis. Tas jausmas vadinamas dėkingumu. Kad ir kokie rūpesčiai jus apniktų, iš anksto nepasiruošę pagalvokite apie tris dalykus, už kuriuos esate dėkingas. Tai galėtų būti saulės blyksnis žvilgtelėjus pro langą arba jums neseniai padidintas atlyginimas, o gal tiesiog smagus pokalbis. Konkrečiai įsivaizduokite tą dėkingumą. Nejmanoma vienu metu jausti ir dėkingumą, ir įtampą.”
― Karsten Dusse, Achtsam morden