Sign in with Facebook
محمد عبد الحافظ's Reviews > أبي الذي أكره
أبي الذي أكره
by
by
أول كتاب أقراه وأبقى عايز اديه لكل الناس في الحياة يقروه، الكتاب الوحيد اللي شايف إنه هيفيد أي حد هسقراه.
دي مش مراجعة، دي مجرد تأملات أو خواطر حول الكتاب وحول إحساسي تجاهه، أو ممكن تبقى مراجعة ليا أنا شخصياً.
أنا في البداية حابب أقول أنه أحدى نصايح الكاتب أنك كل يوم تكتب تلات حاجات أنت ممتن ليهم، ولما عملت كده عرفت ليه الكاتب أصر على الطلب ده، فرقت معايا كتير واعرفت قد ايه الواحد بيعدي بنعم كتير كل يوم ومبياخدش باله منها.
الكتاب بيد طاقة إيجابية رهيبة، بيبدأ بطاقة سلبية عميقة وإحساس رهيب بالضيق، الخنقة، إحساس محصلش قبل كده، إحساس إن النفس عريانة ومكشوفة بشكل بشع، العزلة اللي كنت بجبر نفسي عليها والأسوار اللي كنت بحاوط نفسي بيها وإخفاء مشاعري كل ده اختفى مع أول صفحة في الكتاب!
صعب أوي أعبر عن مشاعري، مش لازم حد يعرف بفكر في إيه، مينفعش حد يخش جوايا ويعرف أنا ايه بحبه وبيضايقني، مش هقول لحد حاجة هسيب الناس هي اللي تعرف من غير ما اتكلم، ولو حد زعلني مش هقوله، هسيبه لضميره وهوصله إحساس إني تعبان ومتضايق ومكسور عشان ضميره يوجعه ويحس بالذنب!
الكتاب اللي عرف كل التفاصيل دي وأكتر، حتى نظرية "أنا مينفعش أقعد فاضي"، لازم أعمل اي حاجة، وساعات اعمل حاجتين في نفس الوقت، عشان مسيبش نفسي لوحدي، مش عايز اقعد فاضي، خلاص نام أقل بقى عشان مترتاحش فتفكر وتشغل بالك، هنام أقل عشان ورايا حاجات أكتر اعملها!
ابتديت رحلة التعافي لا إرادياً ومن فترة طويلة وبدون وعي تقريباً، ولقيت نصايح كتير وتوجيهات في الكتاب لحاجات كنت بعملها لوحدي من غير تفكير ومن غير ما حد يقولي عليها، الكتاب بيقدم رسالة جميلة جداً، الكتاب بيقولك إنه مهما يحصل ومهما يعدي وقت فانت لسه قدامك وقت، الفرصة لسه مراحتش، ممكن تتعافى وتتعالج وتبقى أحسن من الأول!
افتح حضنك للعالم زي ما قال منير، لالازم تخوض علاقات كتير مع ناس كتير، لازم تجدد علاقتك بالناس القديمة وتغطس في العمق، لازم تعرف الناس من جواها.
والأهم وعشان تعرف الناس لازم تعرف نفسك، ولازم تحب نفسك لأنك لو محبتش نفسك محدش هيحبك ومش هتقدر تحب حد!
الكتاب مش تنمية بشرية والجو ده، الكتاب أقرب ما يكون لرحلة علاج مع معالج أو طبيب نفسي.
وصلت لكوني أسأت لناس كتير في حياتي بدون وعي وبسبب الإساءات اللي اتعرضتها طول حياتي، وصلت لأنه لازم أبقى أحسن ولازم اتحرك وكفاية كسل، وأنه محدش هينفعك حقيقي غير نفسك، ونظرتك لنفسك أهم من نظرة أي حد ليك.
كل حاجة في حياتك ليها مدلول في تربيتك ونشأتك، القلق والتوتر والسعي للمثالية والهروب الدائم والخوف من العلاقات والحدة والعنف في العلاقات، كل ده له أسبابه وله علاجاه.
الكتاب ده لازم أقراه تاني لأنه رحلة جميلة جداً ولأن التعافي مبيجيش مرة واحدة وبياخد وقت.
دي مش مراجعة، دي مجرد تأملات أو خواطر حول الكتاب وحول إحساسي تجاهه، أو ممكن تبقى مراجعة ليا أنا شخصياً.
أنا في البداية حابب أقول أنه أحدى نصايح الكاتب أنك كل يوم تكتب تلات حاجات أنت ممتن ليهم، ولما عملت كده عرفت ليه الكاتب أصر على الطلب ده، فرقت معايا كتير واعرفت قد ايه الواحد بيعدي بنعم كتير كل يوم ومبياخدش باله منها.
الكتاب بيد طاقة إيجابية رهيبة، بيبدأ بطاقة سلبية عميقة وإحساس رهيب بالضيق، الخنقة، إحساس محصلش قبل كده، إحساس إن النفس عريانة ومكشوفة بشكل بشع، العزلة اللي كنت بجبر نفسي عليها والأسوار اللي كنت بحاوط نفسي بيها وإخفاء مشاعري كل ده اختفى مع أول صفحة في الكتاب!
صعب أوي أعبر عن مشاعري، مش لازم حد يعرف بفكر في إيه، مينفعش حد يخش جوايا ويعرف أنا ايه بحبه وبيضايقني، مش هقول لحد حاجة هسيب الناس هي اللي تعرف من غير ما اتكلم، ولو حد زعلني مش هقوله، هسيبه لضميره وهوصله إحساس إني تعبان ومتضايق ومكسور عشان ضميره يوجعه ويحس بالذنب!
الكتاب اللي عرف كل التفاصيل دي وأكتر، حتى نظرية "أنا مينفعش أقعد فاضي"، لازم أعمل اي حاجة، وساعات اعمل حاجتين في نفس الوقت، عشان مسيبش نفسي لوحدي، مش عايز اقعد فاضي، خلاص نام أقل بقى عشان مترتاحش فتفكر وتشغل بالك، هنام أقل عشان ورايا حاجات أكتر اعملها!
ابتديت رحلة التعافي لا إرادياً ومن فترة طويلة وبدون وعي تقريباً، ولقيت نصايح كتير وتوجيهات في الكتاب لحاجات كنت بعملها لوحدي من غير تفكير ومن غير ما حد يقولي عليها، الكتاب بيقدم رسالة جميلة جداً، الكتاب بيقولك إنه مهما يحصل ومهما يعدي وقت فانت لسه قدامك وقت، الفرصة لسه مراحتش، ممكن تتعافى وتتعالج وتبقى أحسن من الأول!
افتح حضنك للعالم زي ما قال منير، لالازم تخوض علاقات كتير مع ناس كتير، لازم تجدد علاقتك بالناس القديمة وتغطس في العمق، لازم تعرف الناس من جواها.
والأهم وعشان تعرف الناس لازم تعرف نفسك، ولازم تحب نفسك لأنك لو محبتش نفسك محدش هيحبك ومش هتقدر تحب حد!
الكتاب مش تنمية بشرية والجو ده، الكتاب أقرب ما يكون لرحلة علاج مع معالج أو طبيب نفسي.
وصلت لكوني أسأت لناس كتير في حياتي بدون وعي وبسبب الإساءات اللي اتعرضتها طول حياتي، وصلت لأنه لازم أبقى أحسن ولازم اتحرك وكفاية كسل، وأنه محدش هينفعك حقيقي غير نفسك، ونظرتك لنفسك أهم من نظرة أي حد ليك.
كل حاجة في حياتك ليها مدلول في تربيتك ونشأتك، القلق والتوتر والسعي للمثالية والهروب الدائم والخوف من العلاقات والحدة والعنف في العلاقات، كل ده له أسبابه وله علاجاه.
الكتاب ده لازم أقراه تاني لأنه رحلة جميلة جداً ولأن التعافي مبيجيش مرة واحدة وبياخد وقت.
Sign into ŷ to see if any of your friends have read
أبي الذي أكره.
Sign In »
Quotes محمد عبد الحافظ Liked
“العلاقة الشافية : تلك المساحة الدافئة بين شخصين، المسافة بين كيان إنساني وآخر، التواصل الحقيقي بينهما، الكيمياء اللامفهومة. تلك المساحة هي الوحدة الأصيلة للوجود الإنساني، والبنية الرئيسية التي تشكل أنسجته وتمنحه الوسط الملائم لصياغة ذاته.
فالذات/ (الأنا) لا يمكن تشكيلها وإعادة اكتشافها وإدارتها إلا من خلال تحليل تلك المساحة (العلائقية). وكل ما يحدث (في الداخل) لا يمكن قراءته سوى هناك في تلك المسافة؛ المسافة التي يتم تشفير كل شيء داخلنا فيها، ليخرج رمزيًّا مسطرًا بأحبارٍ سلوكية سرية لا تكشفها سوى عينٍ حاذقة ووعيٍ مجاوزٍ للمظاهر.”
― أبي الذي أكره
فالذات/ (الأنا) لا يمكن تشكيلها وإعادة اكتشافها وإدارتها إلا من خلال تحليل تلك المساحة (العلائقية). وكل ما يحدث (في الداخل) لا يمكن قراءته سوى هناك في تلك المسافة؛ المسافة التي يتم تشفير كل شيء داخلنا فيها، ليخرج رمزيًّا مسطرًا بأحبارٍ سلوكية سرية لا تكشفها سوى عينٍ حاذقة ووعيٍ مجاوزٍ للمظاهر.”
― أبي الذي أكره
“أصبحت لدينا (لجنة منعقدة) داخل أدمغتنا تمثل كل هؤلاء السادة الذين طالبونا بأن نكون أو نفعل على أساس (مواصفات قياسية)، أصبحت هذه اللجنة (لجنة النقاد) الداخليين أو أحيانًا لا تكون فقط تحوي أعضاءً من النقاد بل من (الجلادين)، تُقيِّم أفعالنا وتزنها بموازين مستوردة، وتجلدنا وتصفعنا وتشعرنا بالذنب.
نحاول دومًا الهرب من نقدها ولومها وتقريعها الدائم داخلنا عبر محاولة إرضائها!.
تمثل هذه اللجنة من الجلادين (السلطة غير المرئية) التي نحاول تخفيف لومها، ليست هي (الضمير) إنما هي بالأحرى (سرطان في الضمير).. تضخم مفرط للشك الذاتي الطبيعي نحو دوام التردد والتأهب.”
― أبي الذي أكره
نحاول دومًا الهرب من نقدها ولومها وتقريعها الدائم داخلنا عبر محاولة إرضائها!.
تمثل هذه اللجنة من الجلادين (السلطة غير المرئية) التي نحاول تخفيف لومها، ليست هي (الضمير) إنما هي بالأحرى (سرطان في الضمير).. تضخم مفرط للشك الذاتي الطبيعي نحو دوام التردد والتأهب.”
― أبي الذي أكره
“الإساءة تقوم بتجميد النمو في مراحله النفسية الأولى، وتحرم الناشئ من تكوين جعبة أدواته لمواجهة العالم، لذا يخرج شاعرًا بالتهديد. وهو تهديد أكثر من ذلك التهديد الذي شعر به يوم أن جاء للعالم وعلم أن عليه مواجهة الوجود، فقد آوى إلى بيئة تمنحه احتضانًا مؤقتًا لحين نمو أدواته، فلم يجد لديها سوى مزيد من التهديد والاغتراب.”
― أبي الذي أكره
― أبي الذي أكره
“لذا فالإساءة في حقيقتها هي نوع من الهجر؛ حيث تحمل البيئة الشعورية الحاضنة نفسها وترحل عنا، تتركنا الإساءة (عراة شعوريًّا)، (لاجئين نفسيًّا).
إن من تعرضوا للإساءة هم (أهل الهجر النفسي)، (المنفيون شعوريًّا)، لا يمكنهم أن يشعروا بالوطن في أي بقعة، ليس لأنهم قد اغتربوا عنه، ولكن الوطن هو من رحل عنهم!”
― أبي الذي أكره
إن من تعرضوا للإساءة هم (أهل الهجر النفسي)، (المنفيون شعوريًّا)، لا يمكنهم أن يشعروا بالوطن في أي بقعة، ليس لأنهم قد اغتربوا عنه، ولكن الوطن هو من رحل عنهم!”
― أبي الذي أكره
“يظن الآباء أنهم بصفعاتهم يؤهلوننا لعالمٍ قاسٍ لن يربت على ظهورنا. لا يدرون أن ربتاتهم الغائبة هي ما كانت ستؤهلنا لقسوته، وأن صفعاتهم لم تصنع فينا سوى أن منحت الخوف وطنًا داخل نفوسنا!”
― أبي الذي أكره
― أبي الذي أكره
“إن ما نفعله بالبوح هو أن نحرر مشاعرنا العالقة، وأن نمنح ذلك الطفل المنتهك فينا فرصة لاستكمال نموه النفسي المتجمد في تلك المحطة من النمو التي لم يبرحها”
― أبي الذي أكره
― أبي الذي أكره
“الآباء الغاضبون ليسوا سوى أطفالٍ غاضبين يتنمرون على الأطفال الأصغر سنًا الذين صودف أنهم أبنائهم!”
― أبي الذي أكره
― أبي الذي أكره
“لقد سرق أبي مني الله، حين بالغ في تنزيهه حين فصله عني طفلًا فلم أفهمه، وأفرط في تعداد وصاياه حتى عزله في بقعة لا يصل إليها أحد، وتوسع في التخويف منه حتى امتلأت المسالك نحوه بأشواك الذنب واللوم، فصرت أرى نفسي في عين الله دومًا كما كنت أرى نفسي في عين أبي؛ مقصرًا وغير جدير بمحبته ولا مستحق لقربه.”
― أبي الذي أكره
― أبي الذي أكره
“والأبوان لو لم يفعلا شيئًا سوى توفير الحب الصحي والقبول وكف أذاهما لكان الناتج أفضل كثيرًا وأكثر راحة واتساقًا داخليًا من منتوجات المحاولة الشائهة للكتابة بالإساءة على لوح أبيض يظنان أنهما يمتلكانه؛ طفلهما!”
― أبي الذي أكره
― أبي الذي أكره
“إن الأب هو الذي ينادي على الذكر داخل ابنه ويمنحه الفرصة للنمو، وإن وجود الأب وحسن العلاقة به ضرورة تكوينية للذكر الشاب، وعبر المحاكاة والتطابق مع الأب يجد الشاب الناشئ منا ملامح ذكورته ويتمكن من استيعاب دوره وتعريف ذاته.
لذا فغيبة الأب ليست مجرد فقد للمحبة، إنما تحمل نوعًا من فقد الذات.. افتقاد لعامل مهم في تكوين معادلة الرجولة الخاصة بالذكر.
جرح غيبة الأب له أثر الشعور بالنقص المتغلغل في أقصى بقاع ذكورتنا!”
― أبي الذي أكره
لذا فغيبة الأب ليست مجرد فقد للمحبة، إنما تحمل نوعًا من فقد الذات.. افتقاد لعامل مهم في تكوين معادلة الرجولة الخاصة بالذكر.
جرح غيبة الأب له أثر الشعور بالنقص المتغلغل في أقصى بقاع ذكورتنا!”
― أبي الذي أكره
“قالت: صار دوري في الحياة مجرد (سنيدة) لأشخاص يمارسون أدوار البطولة، ولكني كنت سنيدة في حكايتي أيضًا وسمحت لأشخاصًا غيري أن يكونوا أبطال حكايتي الخاصة، وأن يكون لهم السيادة والتحكم في دنياي أنا!”
― أبي الذي أكره
― أبي الذي أكره
“إن "الشفافية المطلقة" هي الإجابة الأولى على سؤال الخزي ومعضلته !
أن تُخرج ما لديك كما هو، حتى دون أن تُدعى لذلك أحيانًا. أن تسمح لنفسك بإبداء أفكارك وهواجسك وأحلامك؛ خطاياك وبطولاتك؛ شرورك وجمالك على حدٍّ سواء. لا تتحرج من شيء ولا تكتم شيئًا.
أن تبدو للناظر كما أنت في الحقيقة، أو أن تكون في باطنك كما تبدو في ظاهرك، مجازفًا في ذلك بالتعرض للنقد، والتعرض للشفقة، والتعرض لحماقات التصنيف والأحكام، والتعرض للنصح الاستعلائي.
أن تسمح للناس أن يفكروا فيك كما شاؤوا، ويتصوروك كيفما أرادوا مكتفيًا برؤيتك لدى ذاتك وقيمتك عند نفسك.”
― أبي الذي أكره
أن تُخرج ما لديك كما هو، حتى دون أن تُدعى لذلك أحيانًا. أن تسمح لنفسك بإبداء أفكارك وهواجسك وأحلامك؛ خطاياك وبطولاتك؛ شرورك وجمالك على حدٍّ سواء. لا تتحرج من شيء ولا تكتم شيئًا.
أن تبدو للناظر كما أنت في الحقيقة، أو أن تكون في باطنك كما تبدو في ظاهرك، مجازفًا في ذلك بالتعرض للنقد، والتعرض للشفقة، والتعرض لحماقات التصنيف والأحكام، والتعرض للنصح الاستعلائي.
أن تسمح للناس أن يفكروا فيك كما شاؤوا، ويتصوروك كيفما أرادوا مكتفيًا برؤيتك لدى ذاتك وقيمتك عند نفسك.”
― أبي الذي أكره
Reading Progress
February 9, 2020
– Shelved
February 9, 2020
– Shelved as:
to-read
March 4, 2020
–
Started Reading
March 11, 2020
–
Finished Reading
January 21, 2021
– Shelved as:
عربي
January 21, 2021
– Shelved as:
يعاد-قرائت
Comments Showing 1-6 of 6 (6 new)
date
newest »
newest »
message 1:
by
Shahd
(new)
-
rated it 3 stars
Jan 21, 2021 05:39AM
الريفيو حلو جدا ومشجع ع قراءة الكتاب 🌸
reply
|
flag
مراجعة شوقتني إني أقرأ الكتاب..وحضرتك اللي خلاني أدور عليه واشتريه وهكتب مراجعته لو عجبني وكمان هعنله مراجعه على قناتي فى اليوتيوب (ملخص كتاب ابو شريف) شكرا على المراجعه الجميله والمشجعة وأكثر الله من امثالك..
Shahd wrote: "الريفيو حلو جدا ومشجع ع قراءة الكتاب 🌸"أشكرك، الكتاب عظيم فعلاً ويستحق :)
ابوشريف wrote: "مراجعة شوقتني إني أقرأ الكتاب..وحضرتك اللي خلاني أدور عليه واشتريه وهكتب مراجعته لو عجبني وكمان هعنله مراجعه على قناتي فى اليوتيوب (ملخص كتاب ابو شريف) شكرا على المراجعه الجميله والمشجعة وأكثر الله..."سعدت بتعليق حضرتك وإن شاء الله تستفيد من الكتاب وتستمتع بيه :)
شعورك نفس شعوري بالظبط والكتاب فعلا رحلة علاج وانصح الناس بمتابعة سلسلة التعافي من الادمان حتى لو مش مدمن لأن الادمان اقرب طريق انك تفهم نفسك كويس ولو فهمت نفسك هتتخلص من معظم الأرق الي فحياتك وزي ما انت قلت التعافي مش مرة واحدة بيحتاج وقت وتكرار للأفكار ومثابرة على التغيير مراجعة رائعة♥️
