هذا الكتاب بمثابة دليل عملي لاستكشاف دور العواطف في بيئة العمل , كثير من المشاعر المعاشة في بيئة العمل يقلل من شأنها تحت حكم المهنية والاحترافية لكن فهذا الكتاب بمثابة دليل عملي لاستكشاف دور العواطف في بيئة العمل , كثير من المشاعر المعاشة في بيئة العمل يقلل من شأنها تحت حكم المهنية والاحترافية لكن في هذا الدليل يهدف إلى فهم المشاعر وأنها ليست عائقا أما النجاح المهني بل يمكن أن يكون مصدر قوة إذا تم التعامل معها بوعي وايجايبية. فصول الكتاب : 1- الوعي بالمشاعر ودورها في العمل : فكرة الفصل أن العواطف ليست عدوا للعمل وعلينا وعلينا أن نفهمها ونقبلها لأن القمع يؤدي الى نتائج عكسية 2- إدارة التوتر والعمل تحت الضغط : في هذا الفصل تعرض الكاتبتين افكار للتحكم في التوتر مثل التنفس العميق, تخصيص وقت للراحة, طلب المساعدة عند الحاجة التركيز على الحلول بدلا من الانغماس في الاحباط, وكيف يؤدي فهم مصادر التوتر الى التقليل من تأثيرها السلبي. 3- العلاقات الإنسانية في العمل من بينها أهمية بناء الثقة بين الزملاء والمدراء, كيفية التعامل مع الصراعات المهنية بأسلوب مهني ناضج, استراتيجات للتواصل العاطفي الفعال مع الفريق 4- القيادة والذكاء العاطفي: يدعم هذا الفصل من الكتاب فكرة استخدام العواطف كأداة لتحفيز الفريق وتحقيق النتائج وبناء ثقافة تنظيمية صحية تدعم الشفافية والتعاكف 5- خلق بيئة عمل تدعم الصحة النفسية: من خلال رفع الوعي بأهمية التوازن بين الحياة المهنية والشخصية وتحفيز الموظفين للتعبير عن مشاعرهم بأمان
..
أسلوب الكتاب بسيط ومباشر ومدعوم بأمثلة واقعية ورسوم توضيحية أعطت الكتاب طابع مرح ومساعد في توضيح الأفكار كتاب جيد في مجاله وبداية عام قرائي رائع ..
كتاب يحتفي بالكتب كرفاق للحياة, وبالمكتبات كمساحات تتجاوز كونها أماكن لتخزين المعرفة لتصبح فضاءات للتأمل والتفكير والنضج الفكري يتميز الكتاب بالتنوع بيكتاب يحتفي بالكتب كرفاق للحياة, وبالمكتبات كمساحات تتجاوز كونها أماكن لتخزين المعرفة لتصبح فضاءات للتأمل والتفكير والنضج الفكري يتميز الكتاب بالتنوع بين التاريخ والسيرة الذاتية والفلسفة وسرد علاقات بعض الشخصيات مع مكتباتم وكتبهم.
الفصل الأول: المكتبة كمرآة شخصية يتحدث الكاتب عن المكتبة كمكان يعكس شخصية صاحبها وفكرة ترتيب الكتب وانتقائها وحتى اللفوضى التي قد توجد فيها حيث تعبر عن اهتمامات الانسان ورؤيته للعالم فالمكتبة ليست فقط مرجعا للمعرفة بل هي جزء من هوية الإنسان.
الفصل الثاني: مكتبات الأدباء جولة في مكتبات بعض الشخصيات الأدبية والفكرية الكبرى مثل بورخيس وكافكا وبارت وكيف أن الكتب التي يختارها هؤلاء الأدباء تكشف عن ملامح من شخصياتهم وتوجهاتهم الفكرية وتاثير القراءة في تشكيل انتاجهم الأدبي
الفصل الثالث: المكتبة كزمن مواز فكرة المكتبة كآلة للزمن، تعيد القارئ إلى عوالم وأزمنة مختلفة من خلال النصوص التي تحتويها. المكتبة، في هذا السياق، تصبح مكاناً للحفاظ على الذاكرة الإنسانية والاتصال بالماضي.
الفصل الرابع : العلاقة الحميمة مع الكتب يتحدث الكاتب في هذا الفصل عن العلاقة الحسية التي تربط الإنسان بالكتب: ملمس الورق، رائحة الصفحات القديمة، والتفاصيل الصغيرة التي تجعل من كل كتاب تجربة شخصية. كما يناقش كيف أن هذه العلاقة تتجاوز الفائدة المعرفية إلى بعد عاطفي وشخصي.
الفصل الخامس: المكتبة في العصر الرقمي في هذا الفصل، يتأمل آيت حنا التغيرات التي طرأت على مفهوم المكتبة مع ظهور التكنولوجيا الرقمية. يناقش الكتب الإلكترونية والمكتبات الافتراضية، ويتساءل عما إذا كانت هذه التحولات تعني فقداناً للحميمية التي توفرها المكتبة التقليدية.
يمكن تلخيص أفكار الكتاب الرئيسية في التالي: - الكتب كأدوات تشكيل الهوية: المكتبة ليست فقط مكاناً للقراءة، بل أيضاً مساحة يتعرف الإنسان فيها على نفسه من خلال تفاعله مع النصوص. - العلاقة الحسية مع الكتب: يقدم الكتاب تأملاً حول الجوانب المادية والعاطفية التي تربط القارئ بالكتب. - المكتبة كمساحة زمنية: تحتوي المكتبة على أزمنة وأماكن متوازية، حيث يمكن للكتب أن تربط القارئ بماضي الإنسانية. - التغيرات الرقمية: يطرح الكاتب تساؤلات حول مستقبل المكتبات التقليدية في ظل التكنولوجيا الرقمية....more
يقدم الكاتب رؤية عن صناعة المستهلك من القرن العشرين وحتى الحاضر من منظور تاريخي واجتماعي واقتصادي ويشرح كيف تساهم العوامل الثقافية والتكنولوجية والاعليقدم الكاتب رؤية عن صناعة المستهلك من القرن العشرين وحتى الحاضر من منظور تاريخي واجتماعي واقتصادي ويشرح كيف تساهم العوامل الثقافية والتكنولوجية والاعلامية في صياغة أنماط الاستهلاك , يثير الكاتب العديد من الأسئلة حول دور الاعلانات ووسائل الاعلام في خلق احتياجات جديدة بعضها غير ضروري مما يضع المستهلك في دائرة مفرغة من الرغبات والاستهلاك.
فصول الكتاب مقسمة على التالي:
الفصل الأول: نشأة فكرة الاستهلاك ظهور مفهوم المستهلك كفاعل اقتصادي واجتماعي، وكيف تطورت المجتمعات من الاقتصادات التقليدية إلى الاقتصادات الاستهلاكية الحديثة. دور الثورة الصناعية في خلق فائض الإنتاج الذي أدى إلى الحاجة إلى أسواق استهلاكية جديدة.
الفصل الثاني: الإعلانات كأداة للتأثير تاريخ الاعلانات وتطور أساليبها من مجرد وسيلة إعلامية إلى أداة نفسية تعمل على فهم دوافع الإنسان واحتياجاته ويستعرض فيها حملات اعلانية ناجحة وكيفية استخدامها للتقنيات النفسية مثل الايحاء والارتباط العاطفي.
الفصل الثالث: ثقافة الاستهلاك الجانب الثقافي للاستهلاك وكيف أن الثقافة الشعبية أصبحت جزء لا يتجزأ من عملية التسويق واستخدام المشاهير والافلام والموسيقى في تعزيز مكانة العلامة التجارية.
الفصل الرابع: التكنولوجيا وتطور المستهلك دور الانترنت والهواتف الذكية في تمكين الشركات من جمع البيانات وتحليلها لتوجيه اعلانات دقيقة ومخصصة وأخلاقيات هذه الممارسة وتأثيرها على الخصوصية.
الفصل الخامس: العواقب الاجتماعية للاستهلاك العواقب المترتبة على ثقافة الاستهلاك بما في ذلك التفاوت الاقتصادي والاستهلاك المفرط وتأثيره على البيئة وكيف أن السعي المستمر لتحقيق السعادة من خلال الشراء يؤدي إلى الاحباط بدل الرضا.
ولتلخيص أفكار الكتاب في نقاط رئيسية يمكن القول : 1- التحكم في العقل الباطن حيث يعتمد نجاح العديد من الشركات على دراسة علم النفس السلوكي لتوجيه قرارات المستهلكين 2- الثقافة الاستهلاكية حيث لم تعد المتتجات مجرد أدوات لتلبية الاحتياجات بل أصبحت رموزا للهوية والمكانة الاحتماعية 3- التحديات االأخلاقية لإعادة التفكير في سياسات التسويق والخصوصية لضمان حقوق المستهلكين ...more
تقدم الكاتبة فكرة بسيطة لتغيير السلوك واتخاذ القررات بسرعة ودون تردد وهي مبدأ العد من 1-5 باعتبار أن هذه القاعدة تحفز النفس على اتخاذ خطوات فورية تساعتقدم الكاتبة فكرة بسيطة لتغيير السلوك واتخاذ القررات بسرعة ودون تردد وهي مبدأ العد من 1-5 باعتبار أن هذه القاعدة تحفز النفس على اتخاذ خطوات فورية تساعد على التغلب على التسويف والخوف وبدء العمل على الأهداف لكن لم تتم معالجة القاعدة بعمق كافي أو بدلائل واثباتات علمية حقيقية , يعيب الكتاب كذلك المبالغة في اطالة الحديث عن الفكرة وقوتها دون تقديم المزيد من الأستراتيجيات أو الأدوات المقدمة والاعتماد كذلك على التحفيز أكثر من التطبيق العملي وذكر الكثير والكثير والكثير من قصص نجاح هذه القاعدة بشكل ممل كما أن هذه القاعدة لا تساوي شيئا أمام مواقف الحياة الصعبة ! لكنها قد تساعد نوعا ما في معالجة بعض العادات إن صح القول ..
يتعلق موضوع الكتاب بالكامل على إدمان المتعة والبحث المستمر عن التحفيز العصبي في عصر التكنولوجيا مع التركيز على تأثير الدوبامين المرتبط بهذا الشعور في يتعلق موضوع الكتاب بالكامل على إدمان المتعة والبحث المستمر عن التحفيز العصبي في عصر التكنولوجيا مع التركيز على تأثير الدوبامين المرتبط بهذا الشعور في السلوك البشري.
كيف يتحول كثير من الناس إلى الإدمان السلوكي نتيجة إفراط استخدما وسائل التواصل والالعاب الإلكترونية وإدمان متابعة الأخبار وحتى التسوق والأكل ماهي الآثار النفسية والبيولوجية المترتبة على هذا الإدمان وكيف أن الإفراط في تحفيز الدوبامين يؤدي إلى " التوازن السلبي" في الدماع مما يقلل من قدرة الجسم على الاستجابة الطبيعية للمتعة بعيدا عن التجفيز للحصول على شعور أكبر من السعادة.
بعد استعراض مجموعة من قصص الحالات التي عالجتها تقدم استراتيجيات للتعامل مع هذا الإدمان مثل تقليل مصادر التحفيز لفترة معينة بهدف "إعادة ضبط" الدماغ واستعادة التوازن او مايعرف ب " صيام الدوبامين" حيث يمتنع الفرد عن مصادر التحفيز لبضعة اسابيع حتى يتمكن من استعادة استجابته الطبيعية..
كتاب جيد في موضوعه وطرحه بغض النظر عن حدة القصة المطروحة في فصله الأول.....more
يطرح الكاتب مفهوم العيش الطيب على أنه حياة قائمة على التوازن والاعتدال بمعزل عن التنافس الدائم والسعي المفرط خلف الانجازات المادية والرفاهية الزائفة كيطرح الكاتب مفهوم العيش الطيب على أنه حياة قائمة على التوازن والاعتدال بمعزل عن التنافس الدائم والسعي المفرط خلف الانجازات المادية والرفاهية الزائفة كما يسعى إلى توجيه القارئ نحو إدراك القيمة الحقيقة للحظات العادية وبناء علاقات انسانية أصيلة وتحسين العلاقة مع الذات في المقام الأول.
الكتاب مكتوب بأسلوب سهل سلسل لكنه لا يقدم فكرة خالصة أو جديدة عدا عن سطحية الأفكار المعروضة.....more
يعالج الكاتب في هذا الكتاب موضوع الخداع الذاتي وكيف يمكن لمجموعة من الأكاذيب أو المعتقدات أو الظنون التي نقدمها لأنفسنا أن تكون عائقا أمام نمونا الشخصيعالج الكاتب في هذا الكتاب موضوع الخداع الذاتي وكيف يمكن لمجموعة من الأكاذيب أو المعتقدات أو الظنون التي نقدمها لأنفسنا أن تكون عائقا أمام نمونا الشخصي وراحتنا النفسية وذلك من خلال نهج للكشف عن العادات السلبية التي نقوم بها للتأقلم مع واقعنا أو التهرب من مشكلاتنا وقبول ذواتنا والحقائق الصعبة التي نميل إلى تجنبها. من طرق الخداع التي نمارسها على أنفسنا , إنكار العيوب, أو تقديم تبريرات مستمرة لسلوكياتنا أو محاولة التمسك بصورة مثالية عن أنفسنا صعبة التطبيق مما يؤدي إلى اختلال النفسي واعاقة تطوير الذات يعتمد الكاتب على الأسلوب البسيط والمباشر في تحليل ماسبق ويدعو إلى اعتماد الشفافية مع الذات كوسيلة لتحرير النفس من القيود النفسية وكيفية تحليل الأفكار والمشاعر ومصارحة الذات بالأخطاء النواقص وتقبل الذات بكل عيوبها كجزء أساسي من رحلة التعافي والتغيير والنمو .
قد يبدو الكتاب لمن اعتاد القراءة في المجال ذاته مألوفا حيث أنه قام بتقديم مجموعة من الطرق التطبيقية المعروفة لعلاج موضوع الخداع الذاتي لكنه لازال يقدم مادة جيدة في فهم النفس والتخلص من القيود السلبية التي تعيق رحلة النمو وبناء حياة متوافقة مع حقيقة النفس.....more
"هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً" هو كتاب يلامس العمق النفسي والروحي للشفاء الشخصي، حيث تقدم الكاتبة بيريانا ويست نظرة شاملة على التعافي بعد المرور بتج"هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً" هو كتاب يلامس العمق النفسي والروحي للشفاء الشخصي، حيث تقدم الكاتبة بيريانا ويست نظرة شاملة على التعافي بعد المرور بتجارب مؤلمة أو معاناة نفسية. يُركز الكتاب على أهمية الإعداد النفسي للشفاء ويُظهر أن الشفاء ليس حدثًا فوريًا بل عملية تدريجية تعتمد على الاستعداد الداخلي والإرادة
الكتاب يتميز بلغته السهلة وخلوه من العمق العلمي لموضوع التشافي وطرقه أبرز محاور الكتاب:
التعافي كرحلة شخصية: تؤكد بيريانا أن الشفاء رحلة تبدأ عندما يكون الشخص مستعدًا لتقبل الألم والتعامل معه بوعي. تقدم أدوات عملية للتأمل الذاتي وفهم مشاعر الماضي. أهمية الاستعداد الداخلي الرحمة الذاتية تحديد الحدود الشخصية...more
يرتكز موضوع الكتاب على إعادة التفكير في كيفية تعاملنا مع الوقت والحياة. العنوان نفسه هو تذكير مباشر بحقيقة أن متوسط عمر الإنسان يصل إلى حوالي أربعة آليرتكز موضوع الكتاب على إعادة التفكير في كيفية تعاملنا مع الوقت والحياة. العنوان نفسه هو تذكير مباشر بحقيقة أن متوسط عمر الإنسان يصل إلى حوالي أربعة آلاف أسبوع فقط، ما يضع الأمور في سياق محدودية الحياة والوقت المتاح.
يناقش الكتاب الافتراضات التقليدية حول الإنتاجية بتقديم رؤية أكثر توازنًا وواقعية للحياة، حيث يدعوا إلى العيش بوعي أكبر، وقبول محدودية البشر، والتركيز على الأمور التي تضيف قيمة حقيقية. إلكتاب يقدم دعوة للعيش بعمق ومعنى في حدود الأسابيع الأربعة آلاف المتاحة للبشر
أبرز محاور الكتاب :
قبول محدودية الوقت الانشغال ليس إنجازاً إعادة تقييم الأولويات فن "عدم القيام بكل شيء" التواجد في اللحظة الحالية...more
السلوك المالي: يركز هاوسل على أن النجاح المالي لا يعتمد فقط على المعرفة والتخطيط المالي، بل على السلوكيات والعادات المالية. النقاط الرئيسية في الكتاب:
السلوك المالي: يركز هاوسل على أن النجاح المالي لا يعتمد فقط على المعرفة والتخطيط المالي، بل على السلوكيات والعادات المالية. الأشخاص الذين يتصرفون بحكمة وصبر يميلون إلى تحقيق نجاح مالي أكبر.
الوقت والصبر: أهمية الصبر في بناء الثروة. الاستثمار على المدى الطويل والصبر على تقلبات السوق هما مفتاحان لتحقيق العوائد المالية الكبيرة.
الإشباع الفوري: كيف أن الرغبة في الإشباع الفوري يمكن أن تؤدي إلى قرارات مالية سيئة. إدارة الجشع والاحتياجات الفورية أمر ضروري للحفاظ على استقرار مالي.
التفكير المستقل: تبني طريقة تفكير مستقلة وعدم الانسياق وراء حشود المستثمرين أو القرارات المالية الشعبية.
عدم اليقين: الحياة المالية مليئة بعدم اليقين، التحضير للأسوأ من خلال توفير الأمان المالي والادخار الطارئ....more
يتناول الكتاب كيفية تطوير المرونة العاطفية، والقدرة على التعامل مع التحديات والتغيرات بطريقة صحية وإيجابية.
النقاط الرئيسية في الكتاب: فهم المشاعر: أهمييتناول الكتاب كيفية تطوير المرونة العاطفية، والقدرة على التعامل مع التحديات والتغيرات بطريقة صحية وإيجابية.
النقاط الرئيسية في الكتاب: فهم المشاعر: أهمية الوعي الذاتي وفهم المشاعر الشخصية.
التقبُل والتكيف: أهمية تقبل المشاعر بدلاً من مقاومتها. التقبل يساعد الأفراد على التكيف مع التغييرات والتحولات بشكل أكثر سلاسة وفعالية.
الوضوح القيمي: تحديد القيم الشخصية واستخدامها كدليل لاتخاذ القرارات. القيم تساعد في توجيه الأفعال وتقديم شعور بالهدف والمعنى في الحياة.
العمل الهادف: كيفية تحويل التحديات إلى فرص للنمو من خلال اتخاذ خطوات عملية تتماشى مع القيم والأهداف الشخصية.
المرونة النفسية: تقديم أدوات وتقنيات لتعزيز المرونة النفسية، مثل التفكير الإيجابي، إعادة التأطير، والممارسات التأملية.
الدروس المستفادة: تقبل الذات: أهمية قبول المشاعر والأفكار بدلاً من قمعها، مما يساعد على تحقيق التوازن النفسي. العمل وفق القيم: كيفية استخدام القيم الشخصية كمرشد في اتخاذ القرارات وتوجيه الحياة. التكيف مع التغيير: تطوير القدرة على التكيف مع التغييرات والتحولات في الحياة بمرونة وإيجابية.
الأفكار التطبيقية: تحديد المشاعر: ممارسة الوعي الذاتي لتحديد وفهم المشاعر المختلفة. التخطيط وفق القيم: وضع خطط وأهداف تتماشى مع القيم الشخصية. التعامل مع التحديات: استخدام التحديات كفرص للنمو الشخصي والمهني.
يُعتبر الكتاب دليلًا عمليًا لأي شخص يسعى لتعزيز مرونته العاطفية والتكيف بشكل أفضل مع التغيرات الحياتية والمهنية، مما يساهم في تحقيق حياة أكثر توازنًا وازدهارًا....more
يستكشف الكتاب كيف تؤثر الظروف الاجتماعية والثقافية الحديثة على تجربة الحب والعلاقات العاطفية. وكيفية تحول الحب من كونه تجربة شخصية وعاطفية إلى مجال تتيستكشف الكتاب كيف تؤثر الظروف الاجتماعية والثقافية الحديثة على تجربة الحب والعلاقات العاطفية. وكيفية تحول الحب من كونه تجربة شخصية وعاطفية إلى مجال تتداخل فيه العوامل الاقتصادية والاجتماعية والنفسية.
أهم الأفكار في الكتاب:
1. التأثيرات الاجتماعية والثقافية: كيف أن الحب في العصر الحديث لم يعد تجربة فردية بحتة، بل أصبح متأثراً بالعوامل الاجتماعية والثقافية مثل الاقتصاد، وسائل الإعلام، والتكنولوجيا.
2. التحليل النفسي للحب: كيف تؤثر التوقعات الشخصية والمجتمعية على تجربة الحب وكيف يمكن لهذه التوقعات أن تؤدي إلى الألم والخيبة.
3. العلاقة بين الحب والسلطة: كيف ترتبط قضايا السلطة والسيطرة في العلاقات العاطفية الحديثة، وكيف يمكن أن تكون العلاقات غير المتكافئة مصدرًا للألم.
4. الاقتصاد العاطفي: كيف أصبح الحب جزءًا من الاقتصاد العاطفي، حيث يُقيّم الناس علاقاتهم وفقاً للمنافع العاطفية التي يحصلون عليها.
أكثر مايعيب الكتاب اعتماده على التحليلات المعقدة في علم الاجتماع والفلسفة مما يصعب فهم محتوى الفكرة الرئيسية . ...more
كتاب "To Have or to Be?" (الترجمة الحرفية: أن تكون أو أن تمتلك؟) لكن مترجمنا العربي الذي فهم مغزى الكتاب قدم لنا ترجمة بديعة بقوله الانسان بين المظهر وكتاب "To Have or to Be?" (الترجمة الحرفية: أن تكون أو أن تمتلك؟) لكن مترجمنا العربي الذي فهم مغزى الكتاب قدم لنا ترجمة بديعة بقوله الانسان بين المظهر والجوهر.
في هذا الكتاب، يستكشف إريك فروم الفكرة الأساسية للفرق بين النمطين الحياتيين: الحياة المستندة إلى الامتلاك والحياة المستندة إلى الكون. يتناول الكتاب تحليلًا نفسيًا واجتماعيًا للتحول الثقافي والروحي الذي حدث في المجتمعات الصناعية المتقدمة.
يناقش فروم التباين بين الاهتمام المفرط بالامتلاك والمادة والسعي وراء القدرة على الاحتكاك والسيطرة وراء الأشياء، ومقابل ذلك، الاهتمام بالكون والتواصل الإنساني والنمو الروحي. يركز على أهمية الاستمتاع بالحياة والعلاقات الإنسانية الصحية والتواصل العميق مع الآخرين.
عبر الكتاب، يقدم فروم رؤيته النفسية والاجتماعية لتحقيق التوازن بين الحاجة إلى الامتلاك والحاجة إلى الكون، ويسعى إلى توجيه القارئ نحو حياة أكثر توازنًا ومعنى وسعادة،،
يستحق الكتاب الاطلاع للمهتم بالنمو الشخصي والتوازن الروحي والاجتماعي. لما فيه من تحليلات مثيرة للتأمل ونظرة حول التحولات الثقافية وتحديات الحياة الحديثة....more
"شفاء: رحلة في علم سيطرة العقل على الجسد" للكاتبة جو مارتشانت هو كتاب يستكشف علاقة العقل بالجسد وقدرته على التأثير على صحتنا. يتكون الكتاب من عدة فصول"شفاء: رحلة في علم سيطرة العقل على الجسد" للكاتبة جو مارتشانت هو كتاب يستكشف علاقة العقل بالجسد وقدرته على التأثير على صحتنا. يتكون الكتاب من عدة فصول، حيث يقدم كل فصل نظرة مختلفة لتأثير العقل على الجسد.
1. فصل الألم: يستعرض هذا الفصل الدراسات والأبحاث التي تتناول التأثير النفسي على الألم. يستعرض الكتاب أمثلة حية لأشخاص تمكنوا من التحكم في الألم باستخدام العقل والتركيز.
2. فصل الشفاء: يتناول هذا الفصل القدرة الحقيقية للعقل على تحقيق الشفاء. يستعرض الكتاب دراسات حول تأثير العقل على عمليات الشفاء الجسدية والتعافي من الأمراض.
3. فصل الاعتقادات والتوقعات: يتطرق هذا الفصل إلى قوة الاعتقادات والتوقعات في تحقيق الشفاء. يستعرض الكتاب الأبحاث التي تشير إلى أن الاعتقادات الإيجابية والتوقعات الصحية تساهم في تحقيق نتائج أفضل للعلاج.
4. فصل التأمل والاسترخاء: يستكشف هذا الفصل فوائد التأمل والاسترخاء على الصحة والعافية. يقدم الكتاب تقنيات التأمل والاسترخاء وكيفية تطبيقها لتعزيز الشفاء النفسي والجسدي.
5. فصل العلاج النفسي: يتناول هذا الفصل دور العلاج النفسي في تحقيق الشفاء والتعافي الشامل. يستعرض الكتاب مفهوم العلاج النفسي وأساليبه المختلفة وكيف يمكن أن يسهم في تعزيز الصحة العقلية والجسدية.
6. فصل العقل والمناعة: يستكشف هذا الفصل العلاقة بين العقل والجهاز المناعي. يقدم الكتاب الأبحاث التي تشير إلى أن العقل يمكن أن يؤثر على نشاط الجهاز المناعي ويعزز قدرته على مكافحة الأمراض.
على الرغم من أن الكتاب يحظى بإشادة واسعة، إلا أنه يمكن أن يواجه بعض النقاط السلبية. ومن بين هذه النقاط:
1. التكرار شر لابد منه
2. الافتقار الى التوازن والخروج عن الصورة الوردية لقوة العقل في الشفاء ...more
Loading...
